练习内容如图
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任务配置L0+4
练习感悟
1.总体来说算简单的，从10:45读到11:15左右。其实我本来使用了大概不到15分钟的时间就搞定他了，不过因为录的第一遍沙沙声太多了，重新录的时候又重新录了好多遍。
2.这一篇主要是在一些连读上面容易卡，例如
wrote out a long list of all the foot
Herbert was still as fat as ever
其实有时候他不是连读，但是他就是那种连起来的感觉。就是那种是一个单词结尾的辅音，跟下一个单词开头元音，有种连起来的感觉。
（学英语的话一定要学会连读，不然的话其实很多外国人他们说话的时候都是连读的，然后如果平时没有连读的训练的话，是根本听不懂的，就这就是为什么有时候听力训练根本听不出来他在说什么。）
3.补充一个心理学上的效应，叫做道德许可效应，这个效应和文章里面讲的差不多了，当你做了一件“好”事，你的内心就会把这件事当做美德，然后允许你去做一件“坏”事。
这就是为什么当一个星期学习都很累的时候，很容易不知不觉的去玩手机。或者是说白天学习的很累，回到家就想玩手机。这个时候肯定就是这个效应在作祟。
就会有一种想法说，“白天学习的那么累，我晚上玩一下手机也没多大关系的，也就五分钟。”然后就出不来辽，克服这一个效应很简单，就是在我这个想法的时候及时止损，然后如果做了的话就要有一个惩罚措施。
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连接昨晚那篇文章里面讲的
“信念力”这个东西。
就很容易发现这就是一个原则上的错误。用一句古话来说吧。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
知识笔记
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