1.生活中，你做事的风格是什么？
是行动派还是拖延症患者，或是因事而定？
我曾经拖着不想洗头，本来想拖一天的，没想到拖了整整一个星期，最后洗完头，站在在镜子面前真的有一种改头换面的感觉。真想不明白，为什么宁可顶着油腻的头发上班下班，却不愿享受在清风中飘逸顺滑的感觉。
我有个大学女同学，因为家里的东西堆得太多，连踩脚的地方都找不到，而谢绝了其他人的来访。
有一个朋友，明明觉得自己和女朋友不合适，但总是以出差、工作忙为理由，不回女朋友的电话、微信，整整两年都这样。
有时候，工作拖到最后的截止时间，才草草完成；工作计划，前一天晚上才完成；大会发言稿，拖到交稿前的一个小时才写完；活动策划，会议安排，总是踩着点才上交......
塞缪尔写道：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个人普通的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”
如果你曾经，或者正在忍受拖延症的折磨，请记住，你并不孤独。
在这个快节奏的时代，拖延问题日趋上升。2007年，据估计，70%的大学生存在拖延问题，其中50%的学生报告说拖延已经成了他们的习惯。
其实不仅仅是学生，几乎各行各业的人都有拖延的表现。
拖延症让你出丑、紧张，被批评指责，甚至被扣薪水，失去工作，让你即使睡觉时都会从梦中惊醒，对自己产生深深的厌恶感："我怎么这样啊！我这一辈子还能做成什么事情呢？”
拖延虽然不好，但它确事是你自己想出来保护自己的“招数”，只不过你没有意识到也不愿承认罢了。让我们扒开拖延症，看看你拖延的背后是怎样的一副面孔吧？
2.为什么拖延？
第一：是你对恐惧的变化。
比如你害怕自己一旦不再拖延，变得和大多数拖延者不一样，包括你的亲人、朋友。
或者不再拖延的你，工作学习会越来越优秀，会招致更多人的嫉妒，会处在更多人的严格的审视之下，也许犯一点点错误，也会被别人批评或指责。
不再拖延的你，或许会受到更多人的指挥安排，你不知道你的未来，还有哪些是自己可以掌控的。
还有行动不再拖延，有可能会和他人有更多的接触和了解，你会和不熟悉的人更亲密，或不再需要别人的帮助，变得与别人更疏远。
甚至，你总觉得自己不可能，不配成功，因为成功意味着没有休息时间，变成工作狂，甚至工作总也干不完。
所以你更愿意用拖延的方式，让自己远离成功的可能。
其实最值得恐惧的：是恐惧本身。
很多事情并非我们想像的那么难，情形也并非我们想象的那么坏。当我们放下恐惧，勇敢地迈出第一步，会惊喜地发现，会有不一样的感受。
第二：完美主义心理作祟。
有拖延行为的人，总是有一个完美主义的小人在心里对他说：你还没有完全准备好，你不能开始。你要做就要做到非常完美，否则，你的错误和失败就是可耻的，会被别人嘲笑的。
完美主义者，觉得任何事情不做则已，做必成功。每件事情都要做到完美才是成功。而且，向别人寻求帮助、失败都是不能忍受的。
其实，大可不必如此。因噎废食的例子还少吗？希望自己一生下来就非常聪明能干，做任何事情都能做好，惧怕失败挫折，是固定心态的表现。而视努力和成长可以获得能力的提升，把挫折和失败当成自己成长和学习的绝佳机会，则是成长心态。
你平时做事思考，习惯于哪种心态呢？
第三、拖延的原因也不能回避开原生家庭。
你生活在怎样的家庭里，以往受到的家庭模式是怎样的？
父母总是不断地暗示或明示，你是最优秀的，你必须优秀,给你施加压力吗？还是总是高高在上，给你规划所有的生活？
或是，当你无论做成了什么事情，父母总是对你说：“这有什么骄傲的，这只是......而已。”让你觉得自己无论做什么，在他们眼中也没有什么了不起，你对自己的能力一度产生怀疑。
或者，父母总想让你像个长不大的孩子，依靠着他们。或者，父母各自生活在自己的世界里，没有也不愿意关注或和你好好交流。
以上的家庭倾向，会创造出和恐惧相伴随的拖延心理。
甚至在早年的经历中，你曾经的不愉快的经历和感受，对你再面对类似的事情时会产生拖延行为。
还记得你第一次拖延的情形吗？
第四：拖延者对时间感受不清晰。
拖延者心中有一个主观时间，和现实中的客观的时间不同。
女大学生小华报了考研，她每天以为自己能花在复习的时间有2小时，但最后她发现，自己真正花费的时间是30分钟。
小王制定每日计划，完成领导交给的材料需要2小时，但他查找资料、构思、写文，一共花了5小时。
每一个拖延者都陷在另一个时间的区域里。他们为了逃避必须做的事情，在网上放松，好像获得了完全的自由。
中年人不愿意面对自己步入中年的现实，总是拖延到医院做身体检查。50多岁的人推迟考虑自己的退休问题。
也许拖延者真正想抗争的 不是别的，正是一点点流逝的时间。
好吧!这么多拖延的原因，你中了几条？
拖延的原因很复杂，也没有一定的模式。但值得庆幸的是，拖延跟智商无关。
拖延是一种复杂的心理问题。有的拖延无伤大雅，有的，却对你影响严重。
下一次，我们再一起看看，如何摆脱拖延症的折磨吧。
