常常有人把人生比作一段旅行，如果走得太快，会错过路边许多的风景。冥想，就是让我们停下来，等等自己的灵魂，所以在冥想时我们往往可以遇到内心深处的自己，往往对外在和内在都有更好的觉知力。
我还是一个冥想小白，在连续半个月每天10分钟左右的冥想过程中，我有三种不同经历。
第一种，冥想时几乎要睡着，然后被闹钟唤醒。因为我一般都是早上冥想，起床后立马开始，那时脑子还不太清醒，垫子又挨着床，感觉随时被召唤。然后，我改变策略，把早上改为晚上，把时间改为睡前10分钟，如果实在要在清晨，我会先洗个冷水脸，然后在书房进行冥想。
第二种，各种心事涌上心头，思绪非常杂乱。尤其晚上冥想时，很容易回顾一天。那些还没有解决的事情往往会在脑子里跳来跳去，过程中几乎很崩溃。这是我要求自己，无论如何要坚持到闹钟想起。后来，但我并不刻意去忘记这些纠结的事情，我接受自己内心的不平静，放弃对抗之后，往往在冥想的最后一点时间，我会获得平静。
第三种，感受到愉悦和宁静，遇到不一样的自己。当这一天我感觉自己效率很高，状态很好时，冥想的效果也很佳，我得到了内心的安宁。而且，在冥想过程中思考那些纠结的问题时，我的角度会转变，会有新的灵感出现，我也更容易觉察到自己所存在的问题。
没有一个人的冥想经历会想同，我们走的都是自己的冥想之路，把自己的路走好即可，不必羡慕和成为他人。
亲爱的，门外没有别人，只有你自己，所以我们只需要为自己的人生付全责。
当我们的身心合一时，才能更好的发挥自己优势和天赋，才能欣赏到更多美好的风景。
愿我们身心都在路上，感受人生的不同风景！
