“克制或者控制其实是相当耗费整体脑力的——反过来可能更有效，纵容好习惯会有效地抑制坏习惯。”
最近在又一次的阅读《专注的真相》这本书，其中读到章节“用来做这个就不能做那个”，很有感悟。
是啊，人的时间精力都是有限的存在，所以想要生活的更好就要要懂得最大化利用它们。
所以，当我们把时间、精力、注意力、意志力用在一个更好的地方的时候，我们就不大可能剩下什么还可以用在更差的地方，不是吗？
那么，对于坏习惯不也同样是如此吗？
举个例子，结合我自己的生活经验来看，我越是去阅读输入，那么我葛优躺玩手机的时间越少。
我越是去户外接触自然，那么我呆在家里无所事事机会就越少。
我越是写作输出，那么我胡思乱想emo的时间就越少。
所以，我深刻的明白了不要去和坏习惯做斗争，而要去积极拥抱一切让你变好的事情。
当我们花大部分的时间在睡眠、读书、写作、思考、户外等事情上，留给坏习惯的空间自然就没多少了。
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分给对世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。
所以，尽情去纵容那些我们想要养成的好习惯吧~
