【文/小小阮读书，第32篇，持续写，是提升写作的第一战略】
最近和小伙伴共读一本自我疗愈的书，今天读完了；
一本花了20天读完的书；
一本帮助人们认识幸福并指点人们如何获得幸福的一本书；
它是《被讨厌的勇气》。
阅读这本书，我每天输入思考和输出的时间大约一个小时，然后用学到的知识点对应到生活去实践，那感觉真的很美妙。
读完强烈推荐反复多读几遍，每一遍都会有不一样的收获。
它用哲人和青年对话的形式，举生活中常见的案例，让本以为如同哲学般抽象的语言和观点的我，读起来更通俗易懂。
主要围绕“目的论”、“一切烦恼来自人际关系”、“自卑感和自卑情结”、“人生三大课题”、“课题分离”、“要有被讨厌的勇气”、“认真的活在当下”、“人生的意义由自己决定”等观点展开。让每一个被束缚被困扰的人们如同柳暗花明般看到人生的点点星光，豁然开朗。
当然书中的部分观点可能很难认同、也因人们的经历、思考深度不同而有自己的意见。毕竟我们都要用辩证的眼光去看待作者的观点。
于我而言，正向作用是非常大的，它具有一种推动人向上生长的力量。
帮助我更深入的探索自己的内心，更好的认识自我，从自卑到改变，建立具有被别人讨厌的勇气，具有接纳自己、他者信赖和他者贡献的认知。学会看破世间冷暖还依然爱这个世界的态度。
对于我印象极其深刻的这六点，每一点都需要用一生去领悟。
关于目的论
目的论是从目的推导行为，按照目的采取行动；原因论则主张一切结果都先有原因。
对此，我自己对目的论的理解还不太透彻，但应该辩证的看待。生活中，大多数人的常态思维是原因论，就算是在此刻的自己脑海里条件反射的也是如此，但当我们在用原因论思考问题后换个目的论的角度，定会有不一样的思考维度、一种新的思考方向，也许能帮我们更好的打开思路。我们不去争论谁对谁错，可以尝试同一件事用不同的方式去解决，谁能解决问题就是好办法。
关于自卑
人先是作为一种无力的存在活着，自我价值感很低，但人们为了摆脱这种无力感而想要去追求优越性。同时对于无法达成理想的自己就会产生自卑感。有时这两种情况会同时存在，如果我们正确对待自卑感，是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激。
自卑感具有双向性，其中，只要采取正确的态度，反而是一种激励。这是积极的一面。
自卑情节则是反常心理，有种破罐子破摔的对抗性，把自己的自卑当作某种借口来使用，一种复杂的无厘头自我否定的状态。
首先我们要有勇气去改变，针对自己自卑的空缺部分有目的有计划的去执行，针对性的去努力，比如如何持续学习、刻意练习，甚至向优秀的人请教方式方法，然后结合自身的实际状况找到自我成长的路径。
关于爱自己
之所以讨厌自己，更多是只看到自己的缺点和不足，睁眼即是生活的琐碎和困难。表现出来的便是自卑、不自信，自我评价很低，情绪不高，心情很差等。这一切原来是下定了“不要喜欢自己”的决心。是在害怕、在逃避，担心说不好、做不对被别人各种评价的声音围绕，从而带来各种打击和自我否定，以致于伤口难愈。于是，我们就用“讨厌自己”来作为理由和借口。生活在这样的世界真的会好绝望。
不自信了怎么办？别人给不了答案，只有靠自己去寻找。先接受现状，鼓励自己走出改变的第一步。“渔夫出海前，并不知道鱼在哪，但还是会选择出海，很多时候，选择了才有机会， 去做了才有可能改变。”
关于爱的课题
人生三大课题：工作的课题、交友的课题和爱的课题。
爱的课题是三大课题中距离最近，关系最深的。包含了恋爱关系和家人的关系。而要做到如果对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福，但要做到这样去理解爱，对很多普通人来说太难。现实是爱在彼此间受到的束缚太多，会逐步从最初的甜蜜和幸福过度到对对方要求太多，更甚者可能希望控制对方的一切。继而滋生出羁绊，曾经的幸福可能就变成了压力和痛苦。大多数人面对此状况，不敢直面问题，选择逃避，当我们走出这一步，那我们离真正的爱或许就不远了，爱应该是自由和谐的，有自己的空间、信任对方，共进退的。
我爱你，但与你无关。每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
关于自由
真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
不以得到他人认可为目的，按照自己的内心真实想法，可能会被别人讨厌，但仍乐观而自在的生活状态。这大概便是对人而言的自由。
然而，要自由必然要付出代价，诸如不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不期望被人认可，要有勇气面对这些个人际关系的问题。
人际关系的好与坏，主动权在自己，是恶化还是修复关系，全在我们的一念之间。正如哲人所说“关系修复之卡”握在我们自己手中，无论是亲情、友情还是爱情。只要我们改变目的，事情就能解决。无论对方是否被我们的行动所感动，那是他的课题，我们需要做的就是在自己的课题范围之内去尽力而为。
自由是生命中很宝贵的东西，而大部分人终其一生都没有得到它。甚至是享受片刻的自由宁静都很难。在权贵和财富的目标里，周旋于各种人际关系的复杂与痛苦。当然，在合情合理的情况下，无论是自由财富还是权贵，都没有对错之分，均来源于个人三观的选择。
关于人际关系的烦恼
为什么说一切烦恼都是人际关系的烦恼？
人处于社会这个大环境之中，是社会的产物。与别人沟通、合作、竞争都需要和人打交道，获取资源和利益等。人只有在社会关系中才会成为“个人”，人的社交属性注定和人际关系的处理密不可分，一切喜怒哀乐、悲欢离合都与之息息相关。由此，自然会产生各种摩擦、矛盾等烦恼。
一切烦恼源于人际关系，同时幸福的来源也源于人际关系。关键在于我们采取什么样的态度去面对。书中提到的共同体感觉或许可以去尝试，这是人际关系的终极目标。认可的人或许不多，实现的过程可能也很难，但逐步拆解去行动可能会有意外收获。
幸福也源于人际关系。如果人际关系不顺，大概率也不会幸福。人际关系不顺无法做到接纳自己、他者信赖和他者贡献，而是将注意力集中到微不足道的一个方面并企图来评价整个世界。常常以偏概全，通过仅凭事物的一部分来判断整体的生活方式。往往觉得“大家都不喜欢我”。缺乏人生和谐的生活方式，关注的中心是以讨厌自己的那个人来判断“世界”的看法。
关于最重要的是活在“此时此刻”
当你急着奔向未来的时候，说明你己经不喜欢现在了。
人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”。因为过去和现在根本不存在，所以要谈现在，起决定作用的就是“此时此刻”。如果一直纠结于过去、关注未来，那么当下被忽视的“此时此刻”便不复存在。
人生无常，我们不知道明天和意外会什么时候到来。
认真过好每一个瞬间，即便下一刻是生命的结束也不会留遗憾。
这样简单又幸福的人生，不需要谎言的掩盖，要用真心和认真去对待。
分享我最深刻的一句话：如果“我”改变，“世界”就会改变。
