前天的周会，侠女主持，设定了本周的主题是【榜样】。在会议上，我们各自谈了心目中的榜样，选择的理由。

这次会议给了我很大的触动，为了会议准备，我快速挑选了了6个榜样。会议结束后，我重新梳理总结，制定出榜样影响我的行为和原因，我对照设定了对表学习的量化目标。最后，我还与我的榜样进行了互动，告诉他们我的想法，得到反馈，让我更加坚定地向他们学习。

找到心中的榜样不容易。

萌姐在效率手册当中提出了「七个人物法」，让我们每年设定7个身边的榜样，梳理出他们身上的特质，每人具备的三个硬本领是什么。7个榜样能总结出21个硬本领，再把重合最多的三个硬本领选出来，最后把这三个硬本领进行排序，选出你在未来下定决心学习的第一大硬本领是什么。

这个步骤挺简单的。但是，按照步骤系统完成7个人物法，梳理出硬本领，变成了很难的事情。我从2019年年底开始思考，一直到现在才完成。

对于我自己主要有三个原因：1、有些榜样离自己太遥远，触不可及。他们是某个领域的伟人、大师。自己只有追赶和仰望，无法企及。2、有些榜样不太熟悉，只看到一些小片段，无法有效总结出对自己影响较大的硬本领。3、自视过高，对身边的人员不太认可，以至于只看更加高远的目标。

这次周会的要求，反倒让我把这几个想法破除掉了。

因为时间有限，我放弃了考虑得更加周全的问题，直接选取让自己有触动的某一点即可。有些榜样我没有太多接触，甚至我都没有加过他的微信。有些榜样以前加了微信，也没有互动过。

我选取的理由的标准是「行为事件」对我产生的触动和影响，他们所做就是我想做的。

这样我很快就设定完榜样目标了。

我在选取目标的时候，结合了我的人生八大关注和年度目标进行。具体的选择准则也很重要。

首先，把握的原则就是按照八大关注分类选本领域的榜样。

其次，关注他们的特出成果。他们在该领域具体的行为做法是什么。例如，在亲子类选择的D，就是坚持每天给孩子写美言卡，亲子陪伴效果显著的父亲。

第三，榜样应该是你可以追上的身边的人。榜样不同于领域的老师。当然，老师可以成为榜样。我之所以把他们区分开，是觉得，领域的老师代表的是最高的成就和成果，是自己一直努力的方向，只是始终无法到达。而榜样就是身边活生生的人，他们做得就比你好一点。你经过一年的努力，能追赶上他。

最好能跟你的榜样进行良性互动。

榜样之所以能给你力量，就是他的行为能被你看见，还会持续发生，以此刺激你行动。那么最好的方式就是跟他们互动，建立良好的链接，在未来的日子能不断地从他们身上获取力量。

因此，设定7个榜样之后，我针对每个榜样，写了自己的心情独白发给他们，均得到了回应。这些回应就给了我力量。

这次使用七个人物法设定目标，让我从以前看谁都好、都想学，转变成了锁定具体的某个领域和行为，并且是根据我的年度目标按照八大关注设定的，因此，它变成了一个真正行动的对标，变得更加有意义。

心中有榜样，活成榜样！