2017年11月11日感恩分享第426天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第142天：除了每天必须的早起跺脚外，晚上边看电视边拍打膝关节、腿部，非常温暖，还可以治疗关节炎。拍拍，更健康哦。
生活在满满的感恩里：
1.昨晚搭同事顺风车去婆婆家吃饭，再寒冷的冬季减少了受冻的时间，好幸运。
2.进门就看到婆婆笑脸相迎，先生进厨房炒了几道的菜（婆婆提前准备出来的，而且品种很丰盛），进家门能喝到热粥、吃口热到，真是一种简单的幸福。感恩婆婆的用心准备，并且还特意给我们买了橘子。
3.席间，婆婆在嘱咐我们多穿衣服，先生在反驳她的某些观点。当时觉得老人是好意，不该不领情，本想说两句。后来突然意识到是自己内在也有类似的记忆（自己也曾经这么对待过母亲的关心），于是止语清理自己的内在记忆。感恩亲爱的先生让自己看到需要清理的记忆，同时嘉许自己有这个觉知能力了，事情没有好坏之分，都是来帮我们提升的。
4.吃完饭关心国家大事的婆婆和先生在看新闻，自己在分享简书（以便回家不用手机了，多陪陪先生）。这次先生至始至终没有说我，可能是知道我的心思吧。（以往会数落我总玩手机。）
5.回家路上又起风了，一路挎着先生的手臂快速回到家，路上没有还时不时开个玩笑说自己不是双十一的剁手。先生也调侃说一通。
6.受益于奕人师兄的指点，决定无论先生看什么电视，都和他一起。难得每周回来一次，人家就需要陪伴。哈哈，只是边看“辉煌中国”，边喝着先生沏的茶，惬意哦（啥也不干，还有人给服务，还不好好享受？）
7.今天中午回家就享受了先生做的美食，尤其是最爱的土豆丝。饭后还没让我动手，就主动帮忙洗碗了。幸福就是这么轻易。
8.先生看到阳台上已经熟过了并且烂了的柿子，边收拾掉边平和地提醒我尽快吃掉，很暖心。（哈哈，没有被他数落，因为自己内在已经没有对浪费的内疚和不安了。感恩每日的清理。）
零极限清理:第六次做疾病的清理，同样的肝胆部位继续清理，深深地体会到她那份儿委屈和紧张。内在小孩只是背对着我，很落寞地样子。整个过程都在持续不断地打嗝，几乎无法呼吸（落笔时又开始打嗝了）。同时也在一点点释放并接纳自己的恐惧、不安、内疚、自责等负面情绪。这些情绪的背后与过往的记忆有关。并连接到了学生时代的一个画面。（一个从未链接过的画面，落笔时无论如何也想不起来了，于是接纳现状，不再费脑细胞了。）跟随老师的引领，一遍又一遍地表达，体会着内在感受。清理结束时，肝胆部位代表的内在小孩也转过身来平静地看着我。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
