文：羊紫

01写作让我实现了内心情绪的梳理，开始认真的审视自己，正确地面对自己。

我的生活一直平静而安稳，一度时间感觉到生活的枯燥乏味，于是内心深处想改变的愿望越来越强烈了，思来想去，既然生活这么安稳，那么我利用业余时间做自己喜欢的事情也没有什么风险，何乐而不为呢？

我喜欢做什么事情呢？对了，写作，那可是我儿时的梦想啊，这么多年来几乎都快忘记了，有人不是说过吗？只要你想做，什么时候都不算晚。于是我开始试着提起搁了20多年的笔。

理想很丰满，现实很骨感。感觉自己心中有千言万语，可真的动起笔来，就不是那么一回事情了，千头万绪，竟然不知从何写起。于是我开始试着写日记，就是很琐碎的记一些日常的心理及生活。

2016年底的时候我觉得这样写不行，于是就报名参加了写作班，这是我第一次通过网上付费学习，对我来说也算是一种尝试吧，这一次学习才真的让我见识到了外面的世界，也开始了我的写作之路，虽然一路跌跌撞撞，也走了很多的弯路，但却让我开始我手写我心，我写出了很多自己之前想写但一直写不出来的内容，在写的过程中，我的各种想法，思绪得到了梳理，内心深处更加的淡定和清晰。也开始反思自己，正视自己，正确的定位自己，和剖析自己一直不愿意面对和逃避的一些问题。

“我们没有世界大战可以经历，也没有经济大萧条可以恐慌，我们的战争充其量不过是内心的战争，我们最大的恐慌就是自己的生活。”这是电影《搏击俱乐部》里经典的台词，我觉得这名话太能表达我的内心活动了。

写作，让我开始感觉自己能掌控自己的内心的战争了。

02写作让我的眼界变得开阔，朋友变多，见识了很多不一样的活法。

在坚持写的过程中，当然不可能是一路的风调雨顺，会不断地遇到很多的问题和困惑，尤其是在写作班里认识了来自己全国各地不同的写作爱好者以后，很多的优秀的写作者真的让人内心触动，我开始觉得自己就像是一只井底的青蛙，很多励志大神的故事让我叹服不已，我在羡慕她们的同时，也开始有了自己的想法。

比如，汤小小的年发表量达到1400篇，成了时间管理达人和写作培训师，而她本人的学历并不高，只是因为喜欢写作，多年如一日地坚持写、坚持写、坚持写，就写出了成绩。榜样的力量是无穷的，汤小小的故事让很多人都觉得梦想其实离自己并不遥远，关键是你能不能坚持。

剽悍就只猫通过读书的极致践行做大了社群，他有很多的金句让人听了很受启发。比如：有些事情，不是你不能，而是你不知道；不去做，然并卵；做，就对了；极致践行；先完成，再完美等等。他的分享也让我很触动，才发现原来牛人就是这么练成的呀，一本好书，反复读，反复听很多很多遍，这些道理看起来很简单，就如同一万小时定律说的一样，只要你足够的坚持和努力，保持刻意练习，达到一定的程度后，你不想成功都难，可问题是又有多少人能做到一直坚持呢？

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。

做自己喜欢做的事情，不会觉得累和烦，这也是我才体会到的，虽然说我比那些牛人们，甚至同行的朋友有很大的差距，但是我以前的我自己却有了明显的改变。我知道了自己需要什么？知道自己想要过什么样的生活？知道了自己之前的很多的缺点并努力改进，这一切都是为了让自己变得更好。

有人说种一棵树的最好时机是十年前和现在，那我现在开始改变一点也不晚，任何时候年龄都不是借口。

03写作让我开始有了新的思路和想法，让我的内心更加的强大和自信。

2018年我的目标更加的清晰和量化，我刚开始行动了两周的时间，生活就开始考验我了。宏突遇车祸，非常的严重，一个家庭的重担一下子就压在了我的身上，这些事情我必须面对和承受的，因为有了前一年的读书积累，我比我想象的更加坚强一些，尽管也会惶恐无助，但到少不会怨天忧人，郁闷不堪了，也许这就是对我极致践行的第一个考验，我想改变的，不仅仅是通过读书和写作来实现的，应对生活的巨大改变也是打磨我的内容之一，我今年需要做的不仅仅是身体上的劳累，更是内心深处面对困境的考验。

多年前的我改变目标就是：淡定、从容、优雅、自信。这简简单单的八个字可以说是我终身的修炼目标。只要努力，只要坚持，一切都会越来越好。

母亲常常给我说：过去的，都是好日子。

剽悍一只猫说：每天都要认真地活着。

是的，重要的话说三遍：每天都要认真地活着。

每天都要认真地活着。

每天都要认真地活着。

而这一切的改变，都缘于我开始写作。写作能让我梳理内心的烦恼，解开烦恼的心结，扫除一切负面的情绪，让积极的阳光一点点地照亮我潮湿的心情。

附:笔记

晨读材料：不安的时候，这件小事可以让你恢复平静（2.1）

http://mp.weixin.qq.com/s/cg5j7Gc96juEqBcUkVh-BQ

01写作，能自我疗愈

金句：“我们没有世界大战可以经历，也没有经济大萧条可以恐慌，我们的战争充其量不过是内心的战争，我们最大的恐慌就是自己的生活。”---电影《搏击俱乐部》里经典的台词

故事：著名心理学家荣格提到的心理治疗故事：一位祈雨师来到久旱的村子，没有立即祈雨，而是让村民们每天给他安排饮食，到了第七天，雨滴奇迹般落下。祈雨师道出其中的奥秘：之前村子里乱作一团，所以天不下雨，等村民们每天给祈雨师做饭，恢复规律的生活后，老天自然就下雨了。

02降低标准，勇敢去写：允许自己写出全世界最烂的文字。文字是对生活的记录和思考，是一笔珍贵的财富。

03不要控制，自然书写：说你要说的话，而不是你认为自己应该说的话。作者从禅宗那里得到启发，找到了一种独特的书写方式。她认为，写作和修行一样，都需要学习并相信自己的内心、珍惜并洞察生命的精髓，用专注和开放的心态，追求自己内心真正的声音。

达到“回归内心深处的平静，舒缓郁闷的心情”

参考书目：《不安的时候，坐下来写》[美] 纳塔莉·戈德堡