1.我十分感谢弟弟又给我出选择题说：要么让我看动画片，要么让我吃龟苓膏，你选哪一个？

我说：都不选，动画你下午超时多晚上没有了，你同意了，不能到现在又要看！

龟苓膏和你说过了有中药你还不能多吃，哥哥吃的时候你可以尝一下。

后来拿着龟苓膏过来几次说要吃，我坚定地说：你再问也是不可以。那天网上查了医生说小孩是当药用的，吃多了身体容易有问题的。

过了会他找点别的零食去吃了，后来觉察到我可以再多点共情的部分。

谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢午饭时先生说到，感觉现在的人怎么都没有斗志了，看小区里的车都停着，都在家里上班么？

我说都没有斗志时我们更要有斗志，赚钱机会少的时候让自己变得更值钱。他说有道理。

谢谢！谢谢！谢谢！

3.我十分感谢哥哥班主任给我耐心解答小升初登录表核对的事情。

谢谢！谢谢！谢谢！

4.我十分感谢我昨晚用“没有输家的冲突解决办法”，解决了我和哥哥之间关于用手机的冲突。

谢谢！谢谢！谢谢！

5.我十分感谢先生帮忙凉了衣服，我下午才想到上午洗的衣服忘了晾晒，看到洗衣机已没有衣服才知道先生晾好了。

谢谢！谢谢！谢谢！

6.我十分感谢今天跟先生讨论关于评判话题，我提起正念，来想起一句话“没有评判的观察是人类的最高智慧。”

后来我说：以后我们相互提醒评判吧？

他说：有评判很正常，尽量不评判。

我说一起朝着不评判的方向努力，相互提醒进步更快。

他没接招，好吧。

谢谢！谢谢！谢谢！

7.我十分感谢草莓老师分享的儿童瑜伽，前面没跟上课，今天听了直播。

谢谢！谢谢！谢谢！

8.我十分感谢晗瑶老师分享的正念感知，真是处于正念状态下，一切发生都变得鲜活起来。

谢谢！谢谢！谢谢！

9.我十分感谢梦梦老师专业用心地分享和点评，我对自己的声音提升更有信心了，还需要多做练习。

谢谢！谢谢！谢谢！

10.我十分感谢先生帮忙去修了电饭煲，拿过去老板说没有坏，就是受潮了晒晒就好了。前面差点20元以旧换新处理掉呢，还好因为一直没安排就取消订单了。

谢谢！谢谢！谢谢！[爱心][爱心][爱心]