昨天5点半起来，想多睡一会，却睡不着了，到时就醒来，挺有意思，今天早上也是这样。
难道叫醒我的真的不是闹铃，而是梦想？因为我压根就没有设置闹铃。
总之，一件事情形成了习惯，形成了连续性，就会推动自己往前走。之前是我自己要想方设法养成习惯，到现在就是习惯推着我走。很多事情并没有那么难，只是没有形成一个固定的动作而已，如果能够形成一个每日都要坚持的一个固定的动作，那么就会很容易执行下去。每天10000步是这样，每天25个俯卧撑是这样，每天看书、写字也是这样，每天输出一个语音音频也是这样，这里的关键不是有什么难的地方，而是有没有一个惯性的力量。
当然，惯性的力量包括两个方面，一个方面是良性的，还有一个方面是恶性循环，比如抽烟、喝酒、拖延、抱怨等，这些也可以有惯性在里面。
根据习惯的养成原理，我们没办法去掉一个习惯，只能用一个习惯去代替另一个习惯，只能用好的习惯慢慢替代不良的习惯。
养成习惯也没有我们想象中的难么难，你想想啊，我们每天睡觉、每天喝水、每天刷牙、每天吃饭、每天上班，这些不都是习惯吗？好好梳理一下，我们的生活中有太多太多的习惯，只是我们没有注意到而已。另外，这些习惯是不是能够帮助到我们真正的成长，这也是一个问题。
现在只不过是要增加一些习惯，比如学习的习惯、成长的习惯、沟通的习惯等等，用这些习惯去重新塑造自己。
什么是好的习惯？什么是不好的习惯？我们如何来衡量这些习惯呢？
最好的方法就是看这些习惯有没有以原则为中心，原则就是那些普世的标准以及那些放之四海而皆准的东西，比如为人要坦诚善良，要诚信，这就是稻盛和夫所说的“作为人，何谓正确”的东西，就是史蒂芬柯维所讲的“以原则为中心”。因此，《高效能人士的七个习惯》中所提到的积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新，这些都是一些好的习惯。
我们生活中也需要在这些原则基础上养成一些好的习惯，比如每日刻意练习、每日反思、每日分享，等等，积累自己的有效成长时间，这样才会慢慢做到厚积薄发，而不是急功近利，追求速效。
习惯告诉我们，一切都是慢功夫，慢工出细活，急躁是成长最大的敌人，让每一步走得都不稳重，让每一个成长的阶段都不踏实。就像俞敏洪所说的，快事慢做，我们的心中一定要有那种慢的感觉，不为外界纷繁复杂的乱象所影响，沉下心来，知道自己要往哪里去，也知道自己一定能够去到那里。因为你不着急，你就坚定的一步一个脚印，每一步你都把它当成是一种成长，你享受你所做的事情，你享受这个过程，这个才是最重要的。
也就是说，过称虽然会有曲折，但是你在过程中能够受到滋养，你被过程所滋养，而不是达成目标以后你才有一种满足感和成就感。
目标的意义只在于目标本身，你享受迈向目标的每一个细节，每一个步骤，你享受其中。
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《在对的时间做对的事情》，俞敏洪 著，中信出版集团
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