1、慷慨：慷慨时间成为最好的聆听者，适当劝慰，希望我的微光能让你感到些许的温暖。

2、持戒：坚持读书、坚持每天5点半起床、整理房间、打扫卫生、洗衣服、消毒餐具、整理衣物；坚持每天锻炼身体，种下健康的种子，保护生命，可以有能力爱更多的人；时刻提醒自己：对人对事一定要有恭敬心！

3、冥想： 10分钟（继续咖啡冥想）

4、智慧：朗读《次第花开》《心》

5、感恩：

1）感恩妈妈开心快乐！

2）感恩小李邀请小王子到他家里吃饭。

3）感恩发小关心问候，不厌其烦地叮嘱我台风天小心开车。拥有二三好友的我挺富足。

4）感恩品绿送我书，今天交流了一下彼此的学习情况相互鼓励支持。希望我们都能达到预期的收获。

5）感恩天地滋养万物

6）感恩父母的生养之恩

把这些种子发送给我们的目标：

1、2022年能完成3.5亿销售目标。

2、所有被压的货物能顺利出运，第三季度能超额完成出运目标。

3、家人、同事和朋友心想事成、身体健康。

4、品绿早日找到理想的伴侣

4，世界疫情早日过去。

5，宇宙所有生命

6.特别发送给我的嬷嬷，希望奇迹出现，如果没有也请不要让她受病痛的折磨。

7、发送给发小的先生，祝福他早日康复！

8、为四川泸定祈福！