有一位年轻人每天除了悲伤就是烦恼，以至于越来越颓废，越来越忧郁，他决定去探访住在深山里的一位得道高僧，以求解脱之法。
年轻人向禅师问道：“我究竟应该怎么做，才能摆脱这悲观痛苦的深渊而快乐起来呢？”
禅师回答他：“微笑，对自己微笑，对他人微笑。”
年轻人仍然困惑，又问：“可是我没有微笑的理由啊！生活如此艰辛，我根本笑不出来！”
禅师略微思索了一下说：“第一次微笑不需要理由，你只要尽情地绽放自己的笑容即可。”
“那么第二次，第三次呢？一直不需要理由吗?”
“不用担心，到第二次第三次的时候，微笑就会自己来找你了。”
年轻人踏上了返乡的归程，禅师微笑着目送他离去。
不久以后，这位年轻人再次来到寺院，轻敲禅师的禅房门，隔着门向禅师诉说自上次离开以后所遇到的种种情形，他都以微笑的方式处置，结果他获得的东西高出其付出的几倍，甚至几十倍之多，其中有赞美、感激、信任、尊重等等，这些让他更加自信和愉快，他也愿意付出更多的微笑。
年轻人的言语中充满了欢乐，禅师微笑了，对他说出了意味深长的一句话：你的微笑就像是一粒种子，那么，他人就是土地。
这位年轻人终于找到了解除自己烦恼的法宝，那就是微笑。他由此完全改变了自己的的人生，让自己变得更加自信和从容。
微笑并不是什么昂贵的东西，你只需尽情地绽放笑容，就可以将微笑的种子播种在他人的心田，进而收获到他人回报给你的真诚和善意。这种良性的互动带给彼此愉悦的心情，是建立良好关系的美好开始。
星云大师曾说过，微笑能够使烦恼的人得到解脱，使疲劳的人得到安适，使颓废的人得到鼓励，使悲伤的人得到安慰。
微笑，是一个人行走于世间的最好通行证，它就像一面春风，赶走寒冬的冰冷，迎来春日的温暖；就像一壶冰茶，能消除烦躁，带来清凉；就像润滑剂，消弭隔阂和仇视，让相处圆融无碍。
既然微笑有如此的力量，那么，从现在起，微笑吧，不需要任何理由。
