大家好，我是大鱼，一个喜欢写各种东西的跨界程序员。

提到坚持，很多人都会立马关联到毅力这个词，总觉得毅力强的人才能长期坚持下去，不是么？我们见到每天跑步 10 公里的人，感觉他们太牛皮了，听到每天晚上做 100 个俯卧撑的人，感觉他们不是一般人。

而自己总坚持不下来，就是因为毅力不够强。不是么？

大鱼之前也认为能长期坚持做一件事的人都是因为毅力强，直到最近我才发现那是因为大鱼没有理解坚持的本质。

一、怎么理解坚持的本质

我们先来看几个身边真实的例子：

老高说：很多人都羡慕我自律，特别是健身和阅读这块，但我靠的不是坚持和自律，而是上瘾，是享受健身和阅读带来的快乐。

小时说：我跑步 6 年，靠的也不是毅力，而是热爱，以及跑步过程的那种爽的感觉，只凭毅力我坚持不了这么长时间。

老李说：以前看人跑步觉得坚持挺难，现在我已经跑了两年多，却不是因为坚持，是因为早上跑过以后，一整天的工作状态都很好，晚上倒头就睡，感觉精气神和以前不一样，还戒掉了熬夜的习惯。

发现他们的共同点了吗？他们能坚持下来不是因为毅力，而是切身体会到坚持某一件事带来的好处和正反馈，这种长期坚持下来的习惯，已经成为他们生活中不可分割的一部分，就像乐章中每一个跳动的音符，再普通不过。

我们旁观别人坚持锻炼、坚持早起、坚持读书、坚持减肥，觉得很难，幻想要是自己肯定坚持不下来，这是因为我们感受不到那种当下的好处。

二、大鱼坚持日更的状态

很多朋友应该知道了大鱼每天在日更公众号，目前坚持了 53 天，没错是坚持了 53 天，虽然大鱼还没有达到让写作成为自己不可分割的一部分，但是大鱼已经感受到了写作的好处。

提升表达力、提升总结能力、提升认知广度、沉淀知识积累、增加思维的灵活性等等。

对大鱼来说最重要的是：

写作就是输出，可没有输入哪来的输出呢？所以每日反思、每日阅读就成了大鱼目前必不可少的事，现在每日阅读已经不是靠坚持在看了，而是因为在阅读中看到了更远的风景，看到了要追寻的目标，感受到了阅读带来的愉悦感。

当我们佩服一个人的毅力时，不如去找找，这项行动到底给他带来了好处，自己能不能也去试试？以获得这些好处。

好了今天的分享就到这里了。

大鱼语录：

一直坚持的人是乐在其中的。