大家好，我是冰牛奶。今天我要和大家分享的是，早起写作为我的生活带来多大的改变。
我是一个典型的“猫头鹰”，夜晚精神，白天困倦。黑白颠倒是我的常态。经常是晚上两点睡觉，第二天十点起床。虽然知道这样对身体不好，但是还是总是安慰自己“没关系，都是睡8个小时。也许今天晚上，我可以早点睡。”
但是每天晚上11点多，即使很困了，我还是停不下刷手机的手。是因为手机真的这么好玩吗？
也不是。就像拖延症一样。即使我知道现在需要做这件事情，但是我就是不去做，即使我知道我现在去做，完成的那一刻是很快乐的，但是现在，我就是只能摸东摸西，放空发呆。然后焦虑就来了，暴饮暴食就来了，失眠就来了，憔悴长痘就来了。
但是这一个星期，受到弘丹老师早起分享的鼓励，我决定要开始早起写作。写作是我热爱的事情，我也知道自己在写作上有诸多不足。所以这一次的学习，我想要好好坚持下去。我想要在课程结束的时候给自己一个交代。
我在第一天写下了自己的目标和期待：养成早起写作的习惯，用文字精准地表达我的思想。
我想，第二个目标需要不断的积累，但是第一个目标，我可以从现在开始。改变的渴望大过所有，所以我开始把闹钟定到了5:30，于是我有了一个小时的听课写作时间。有一次清晨自习室，因为我和国内有时差，所以我定了3：30的闹钟。那天我4:30起床的，没有赶上自习室。但是我发现，4:30起床真的好棒，我有了两个小时的写作时间。而且当时间宽裕的时候，我不再焦虑，我可以慢慢地想，慢慢地写。窗外万籁俱静，只有我自己静静思考。
当我开始早起之后，我发现我的生活也发生了很多的改变。
首先，和之前怎样都睡不醒的状态不同，我的一天是精力充沛的一天。
其次，我发现自己的一天变得很长，我可以做更多的事情。我后来想了想原因，我认为，当我晚睡的时候，我把晚睡的一、两个小时用来刷手机，但是当我早起之后，我早起的这些时间是用于写作。
一个是“浪费时间”，一个是“自我提升”。它们的价值，以及带来的满足感和成就感是完全不能相提并论的。优秀和自律是分不开的，因为自律使得我们的时间更宝贵，更有价值。
第三，我发现，在我可以早起以后，我的拖延也有了很大的改变。当你在生活的一个方面有了自律，会发现生活的方方面面都开始朝着好的方向发展。
结合之前读过的，一些有关于拖延心理学的书籍，我想，这是因为当我们在一个方面有了自律，我们感受到了来自自律的快乐。所以在其他的选择上，我们也倾向于选择带给我们更多快乐的自律。
每次看到有朋友在朋友圈里的每日微习惯打卡，我觉得就是一个很好的例子。她每天都在坚持读书，写作，做瑜伽，复盘…………我想，她之所以能够坚持，是因为感受到了自律带给她的快乐。
我不是一个喜欢坚持的人，学习什么也都是三分钟热度。但是这一次，我坚持了一个星期的每日早起，每日写作。在这里我也想给自己点一个赞，对自己说，你做到了，加油。现在，不要去看下个月，也不去看明年，希望下一周的自己，依旧能坚持早起写作。
放弃虽然容易，但是不会带来长久的快乐；坚持虽然很难，但是我们的人生会因此走向从未想过的美好之地。
也许就从一小点开始，就从早起和写作开始，我相信当我们迈出了一小步之后，我们的人生从此不一样。
