2020.7.4.360实修第130天「小习惯」在实很多时候，我们中断计划中的事，无法坚持下去，理由很简单：＂要付的代价大，不值得＂。殊不知，我们是将这「小习惯」本身发生的行为和行为所产生的即时效应相比较啦!即时效应往往是表层可见价值，其实，深层价值我们未曾留意到。当我们将镜头推远，不只是单单聚焦这几次「小习惯」。。。我们会看到，一次次地下决心制定目标丶一次次半途而废。。。每次的放弃，都在"蚕食"自己对自己的认可，慢慢会觉得＂我没有毅力＂＂我自制力不强＂＂我说到做不到＂＂我又没成功＂。这种认知慢慢会成为我们思想的高速公路，在之后的人生旅途中常常左右我们。我已经知道这「小习惯」带给我的深层价值了。我打算坚持小习惯,给自己建立自信,我有毅力,我自制力强,我说到做到,我成功了,我可以做得到!
照镜子,脸色一天一天好转,脖子一天一天好转,已经不是特别痒痒了,但是昨晚上又吃了点辣的,感受脖子又有点小虫爬的感觉,真是任何时候都在考验我的自控力,我坚持一个月不吃太辣,我相信我可以做到!因为我的身体健康是第一位的.
今天中午我们一家三口和亲戚吃完饭,聊了一会天,孩子有点心事的说:”我回家学习,快考研了”,但是回家后,孩子并没有学习,我的情绪并没有起伏,我们成年人都想尽可能的多放松,何况年轻人?我的笃定和平静还来自于我的安全感越来强了,我越来越自信了,同时孩子已经22岁,相信孩子有她自己的规划,她可以为自己的人生负责任.
冥想完成.
给先生的小鱼,今天下午你睡完午觉,我让你准备晚餐,你很平和的答应,同时还主动擦洗凉台的窗台,把我的小衣服都洗了,你在我心中真是一个成熟,能够满足老婆需求,包容,勤快,爱干净的好丈夫,我感到很开心.
今天上午你在楼下等我和孩子20多分钟,中间打了一次电话询问何时下楼,当你得知孩子想打扮一下才下楼,你真诚柔和的说,孩子怎样都好看,我我和孩子下楼后,你仍然心绪平和,你在我心中真是一个成熟,有觉察,包容,智慧,能欣赏到他人,有承载力的好丈夫好父亲.我感到很幸福!
给女儿的小鱼,今天你和我们亲戚一起吃午饭,你一直心绪平和,落落大方,自然淡定,一直到饭局结束,你在我心中真是一个成熟,能够照顾系统,有大局观,自信,情绪稳定的人,我感到很幸福!你是我们家族的骄傲!
