今天特别想要分享一本关于发掘大脑潜能的书。因为我发现很多人学习的时候，出现畏难情绪，不是因为自己做不到，而是不相信自己能做到。

前两天我的朋友米粒跟我诉苦，说她上三年级的儿子看书速度特别快，还一边看书一边听音乐。米粒是一位老师，特别注重孩子行为习惯的培养，看到儿子的这种读书的方式，让她很生气。可是小朋友却能够把书里的内容复述地八九不离十。于是米粒开始犹豫，孩子的这种行为到底要不要干预呢？

米粒的困惑，很多父母也会遇到，归根结底是因为不了解大脑的潜能有多大。想要了解大脑潜能，就一定要读《无限可能》这本书。作者给我们详细阐述了大脑的工作原理，以及应当如何提高学习的效率。

作者吉姆▪奎克在幼儿园时，因为一次意外事故，使得脑部受损。直到上大学，都是老师和同学眼中的学习困难户。可是，吉姆不甘于现状，于是踏上了探索大脑潜能和学习方法之旅，并且最终成为一名大脑潜能教练。他帮助无数人突破限制，释放自己的无限潜能，这其中还包括埃隆马斯克、斯坦李这样的名人。

了解大脑，成为自己的超人

我们常常想当然地以为慢一点大脑才记得住，但实际上大脑处理信息的速度非常快，至今还没有可以与之相媲美的计算机，并且它的存储空间是无限的。所以，如果你不放心给大脑处理很多信息，那么它就会自己找事情做。这就是为何有人看书的时候会走神的原因之一。

大脑喜欢什么呢？吃得好，睡得香，想得美。

1、吃得好，为大脑提供动力来源：

大脑喜欢的食物：牛油果、蓝莓、西兰花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼、姜黄、核桃、水。（书中还附有食谱，不过外国人的食谱看起来没什么食欲的样子，哈哈）这里要强调的是一定要重视水分的补充，大脑80%都是由水构成，有了足够的水分才能让大脑高速运转起来。

2、睡得香，帮助大脑清除垃圾：

我们在睡眠的时候，就是大脑清理垃圾的时候。道路畅通，大脑才能快速行驶，所有牺牲睡眠时间来完成工作和学习的行为都是不明智的。同时，我们还可以通过运动和冥想来提高睡眠质量，缓解压力。

3、想得美，允许大脑有无限可能：

一定不要给大脑设限，贴上一些诸如不能、不可以、不行等等负面标签。只有先允许他去创造，他才有创造“无限可能”的机会。我们还可以借助愉悦的香氛，巴洛克式的音乐，干净整洁的环境，帮助大脑提高效率。

了解了大脑的喜好以后，朋友米粒的困惑是不是就已经解决了？不过想要大脑高效工作，还需要培养大脑的能力以及良好的习惯。

大脑高效工作的方法

作者为我们介绍了四种提升学习效率的能力：注意力、记忆力、阅读能力、思考能力，还有7种良好的学习习惯。在这里重点和大家分享快速阅读能力的培养，因为阅读能力是很多人的痛。提高阅读能力，首先要走出阅读的误区，再去培养正确的方法。

1、被你忽略的阅读误区：

①读得快不能很好地理解书中的内容：

事实是：提升阅读速度，反而会让读者更加集中注意力，大脑处理的信息量加大了，他就不容易走神。

②朗读更容易集中注意力：

无论是朗读还是默读对于我们提高注意力都没有帮助，我们在读书的时候，脑海里面呈现的是一幅幅的画面。如果这些画面能够像电影放映一样连接起来，不仅可以提高阅读速度，也能够记得更加牢固。

③反复阅读同一内容记忆更清晰：

我们读到前面的内容不理解，也许正是作者给我们埋下的伏笔，到后面就会告诉我们。所以，前面不理解的内容，不必反复地看，因为答案后面揭晓。另外，根据艾宾浩斯遗忘曲线，当时的不断重复不能帮助我们记住内容，反而是隔一段时间再去重复更容易记住。

2、快速阅读的方法：

①手指辅助：

用手指辅助阅读，增加了一种感官反应在阅读中，视觉和触觉相联系，不仅可以提升注意力，还能够帮助我们更好地记忆。用手指辅助，也可以减少我们回看的几率，把视线都集中在文字上。

这里值得注意的是，并不是用手指一个字一个字地指着读，而是在页面滑动，好像你的手指在跳冰上芭蕾。单这一种方式就可以提升阅读速度的25%—100%。如果你好奇，读完这篇文章，你现在就利用这篇文章作一个练习，对比前后的区别。

②拓宽视幅：

所谓的一目十行，其实就是视幅比较宽。视幅就是你一眼能够看到的范围。把一个字一个字看书的习惯，变成阅读一个句子甚至一段话，这样速度就自然提高了。不用担心理解不了，我们理解一篇文章的内容，也不是依靠某个字，而是他们组合在一起的意思。

当然，这些方法，由于我们从未使用过，也没有形成习惯，所以你可能会犹豫，担心。作者介绍的这些方法以及关于脑科学的理论都是经过科学家们无数次的实验得来的结论。而且有很多人因此而提高了学习效率。作者在书中还帮助我们列出了10日训练计划。希望这本《无限可能》可以帮助你创造无限可能。