规划最好的一年，第1步，相信可能，相信自己可以做到。
第2步则是，总结过去。
过去的经历也是阻碍我们相信规划最好的一年的一个重要因素。如果不对过去挫折的经历寻求解决办法，我们就会把过去遗留下来的想法带到未来，破坏我们对未来的设计。
1.后向思考
后向思考的目的是，帮助我们处理过去的失意和挫折。有一种后向思维方法，叫事后回顾。事后回顾，对事件进行分析，目的是了解发生了什么，为什么会发生，以及如何改进。
事后回顾包含了4个关键步骤：陈述理想结果→承认实际结果→从经验中学习→调整行为。
STEP1：陈述理想结果
理想结果指的是过去这一年中，你的计划、任务、梦想或者期待。
问自己2个问题：
(1)怎么看待这一年？
(2)你的计划、梦想、目标、任务是什么？（目标当囊括生活关联的各个方面）
STEP2：承认实际结果
实际上，我们的目标可能很多都没完成。那么这一步，更加清晰的认识到理想和现实之间的差距。
(1)过去这一年中有什么失意或遗憾？
(2)有没有经历过你觉得自己应当受到认可而实际上未收到认可？
(3)过去这一年中，什么事情让你觉得自豪？
(4)有没有什么主题是反复出现的。
在这个过程中，不仅要总结失败，也要关注成功，分析什么信念让我们成功。这种战胜困难的方法信念会让我们对未来更有信心。
STEP3：从经验中学习
这一年，你总结出了什么重要的人生经验？你从中学到了什么？
STEP4：调整行为
观念导致的失败，改变观念比改进行为有效。
2.遗憾中的希望
当我们根据目标行动，行动产生结果。结果失败，就会触发遗憾。遗憾的感觉挥之不去时，意味着有改善的机会。
遗憾是方向标，而不是路障。
3.学会感恩
世界上有很多东西我们都得不到，当我们对自己拥有的心怀感恩，就会发现我们拥有的比想象的多。
三原则：早晚自省；练习感恩；记感恩日记。
