导师说：每一种行为都会产生内在的和外在的结果，我们的每一种想法，每一种行为，都是在张扬生命中的某种力量。不好的心行会帮助我们培养很多负面的情绪。
本课的修学内容是“思惟业果总相”，通过本课的学习，我认识到生命的延续与状态，不是主宰者所决定的，决定生命的核心是业力。我们现在的生命形式和生命状态都与往昔所造的业力有关，唯有深信业果，在了解业的基本规律和特征的基础止恶行善，才能改善生命形式和生命状态。
通过本课的修学，我认识到今生能身而为人，一定是过去世中持五戒十善感得的，今生能够值遇并且修学佛法，一定是过去世中与佛法结上善缘才感得的。所以我觉得要珍惜现有的暇满人身和难得的法缘好好修学佛法。
通过本周的修学，我重温了业的基本特征，分别是业决定之理、业增长广大、业不作不得、业作已不失。“业决定之理”告诉我，如果我没有造下恶业，是不会招感恶报的，任何痛苦乃至微不足道的痛苦，都是往昔所造的恶业招感的。“业不作不得”告诉我如果没有造恶业，我是不会遭受恶报的，由此我意识到肯定是自己过去世中造下恶业，才让我遭遇这些“烦心事”，首先我要忏悔自己过去生中身口意所造的恶业，并且要提醒自己“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。对于现前的恶报，我要坦然接受，因为不接受就会起嗔心，伤害自己和他人，从而使恶业增长广大，感得我在未来生中遭受更大的恶报。当我决定接受这些看似“恶报”的“烦心事”时，冷静下来思考时，我发现其实事情本身并没有之前想的那样让人烦心，关键在于自己用什么样的心去看待，因为任何事情都有两面性，没有绝对的好与坏，当我用慈悲和智慧地去面对和处理这些事情时，坏事也能变成好事，这样一想我的心量打开了，内心不那么纠结了。
另外我意识到我这次之所以这么久才能从烦恼的情绪中走出来，其实还是源于自己内心的正念不足，如果正念具足，一切都能接受，就不可能产生烦恼。而像我现在这种状况，心念很不稳定，所以需要安住于善所缘，多闻多思佛法正见，将佛法正见转化为正念，当正念充满时，贪嗔痴就没有可乘之机，一切烦恼都不会产生了。
通过本课的修学，不仅让我学会坦然接受一切，不去抱怨，同时学会试着用佛法所学的智慧地将恶报转为善报，另外我真切地认识到精进修学的重要性，只有精进修学，正念具足，才能更好地防护身口意三业，才能更好地止恶行善，才能感得顺缘具足，福报满满。
发愿：愿我时时安住在深信业果中，防护身语意，止恶行善。
感恩三宝！感恩导师！感恩师兄们！
愿以此功德，普及于一切，我等于众生，皆共成佛道！
