用电脑写日记，复制一周的模板
12：00的时候写一下上午的总结
晚上泡脚得时候再记录一下事件
晨间日记是写给自己的，重要的是坚持写
培养你对生活得觉察力，用讯飞或者用印象笔记做关键词标记记录一下
最开始建议用八大关注模板来写，有助于你全方位思考，用图也可以
一个季度当成一个年维度，100天目标举例：人财物的整理，用印象笔记全平台，方便随时搜索
嘀嗒，印象笔记都有清单小程序，奇妙清单
线下课会导入清单，用siri提醒
通过软件管理清单比较好实现
100讲做到早睡早起，三只青蛙，晨间日记就可以
歪嘴和尚念错经
番茄工作法：2阶的时候会专题联系
大道至简：提前做好喝水，上厕所，25分钟专注工作，不被打扰～突然有电话，2分钟可以解决的。可以继续，如果花了10分钟那就要放弃了，中间有任何想法可以先写下来
推荐书：《睡眠革命》《番茄工作图表》，《吃掉那只青蛙》之少要练习100张可以基本掌握番茄工作法，青蛙要用番茄去吃
坚持最重要的，其他的适当调整
每个问题都有至少3个以上办法
推荐app:薄荷健康
印象笔记可以深入研究
用效能可以关注反思
