如何变的自律

  1. 保持充足的睡眠
  2. 每天进行10分钟的大脑训练，主要分4种：
  • 记圆周率小数点后200位
  • 每天写日记，回顾今天做了哪些事
  • 看一篇高质量的文章，通过文章联想画面

  • 每天坚持学习和理解未知的知识点


    金鹰世界
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