Keep moving forward
我的高效率慢生活践行第10天
自律，给我自由、
2018.12. 25 晨间检视❤️
就寝0:50(微信群抢红包)
晨起8:29(回笼觉)
昨日午休/冥想：20min
时间管理的原则是用80%的时间和精力完成20%的关键任务：D
【今日 3things】
1. 费曼理解和总结归纳管理学原理的课后练习题巩固并反思错题
2. 回顾和理清昨晚剩下的管理学原理PPT资料和笔记
3、期末考试(思修、管理会计基础、管理学原理、国际商法和宏观经济学)五门课的360度全面复习规划(日计划)
【昨日收获】
❤️阅读学习
企业社会责任
Team & Group的异同
（1）第十章
激励的八种理论
（2）第十二章
Communication process folw chart
❤️张弛有度：昨天下午和怀雄一起去吃饭，昨晚和舞队的朋友们一起去竹园送苹果，送祝福和送惊喜
❤️效能感悟：
√ 学习并完成番茄集训营 第6课『番茄体验』的思维导图(今天午休后补学的)
【番茄时间管理DAY 6】
什么是心流?
如何沉迷于学习和工作难以自拔?
番茄——强大的心流制造机——你值得拥有
❣️宣言：一步一步，用番茄的纯时间投入锤炼我的学习力和管理力高效备考
心流体验说人话就是，我们平时玩游戏那种全神贯注、废寝忘食的状态，高效完成任务且毫不费力，如行云流水般自然流畅。有时候我们可以通宵不间断玩游戏，但很少有人凿壁偷光学习到根本停不下来。
这是为什么呢?
因为心流需要六个要素，If 集齐7颗龙珠，then 我们就可以召唤神龙
- 精神专注
- 及时反馈
- 克服焦虑
- 难度可控
- 对客观时间的主观感受能力
- 内在激励
【昨日反省】
1、我有三种病——焦虑、松鼠症和懒癌。喜欢收集和收藏各种干货和技巧，然而我却没有及时消化，转成自己的力量。比如虽然我也想一心一意、专注高效备战接下来的期末考试。但昨晚平安夜，我花费了大量时间去送苹果，而白天我的纯复习时间少之又少，还被各种视频和推文所裹挟。如果我没有纯时间投入又没有高效复习，又怎样突破管理学原理95分左右呢？这三种重病的突破口在于『松鼠病』，解决只囤不用的坏毛病，还得靠费曼老中医来形成知识内环流动起来
2、生活作息不规律，精力不充沛。昨晚平安夜，我为了抢微信群的红包，一直持续到深夜0:40左右，可能是1:00左右入睡的，而第二天清早6点又被闹钟惊醒。困倦的我于是又倒头就睡。所以，我还是应该23:00定时休息，清晨6点定时起床，再加上中午20分钟左右的小睡——为疲倦的身体充电
So，继续践行小能熊的高效一天
通过罗列自己的3things，和时间都去哪儿了，从而更好地达到Getting Things Done的效果
本月主要践行-
高效备战思修、管理学、国际商法和管理会计基础期末考试（10/30）
昨日闪光点：
❇️ 昨晚我和朋友怀雄两个人一起拍平安夜视频送给我的乌克兰host family，我用英文rap和swag比较嘻哈的方式向他们表示衷心的祝福，嘿嘿，希望他们喜欢
【昨日好习惯打卡】
✅学习清单：
番茄工作表(完成了2个番茄)、
✅早清单：
早起、
叠被子、
✅晚清单：
冲凉、
【感恩分享】
昨晚平安之夜，我们舞队大朋友们都拿上圣诞礼盒(有零食有苹果)去宿舍园区送给小朋友们祝福，没想到列汕、铭珊和倩浓也来了。他们收到礼物都还蛮开心的，我们也很享受这个送礼物的过程。最后，关于女生宿舍的礼物，佳颖他在铭珊和倩浓雨伞的掩护下，成功突破门口防线，『混入』女生宿舍为我们的小仙女们送上圣诞大礼包
谢谢大家一起通力合作送礼送祝福
圣诞到了，新年还会远吗?
为了遇见并成为5%的人生进取者
以番茄日拱一卒，死磕自己↑
我们Shadow舞队的小精灵
期末考试一定行
