当下不能专注

现在外面下雨，加班到现在，从知道加班开始我就惦记我的简书，成长小组信息，还有学习群，我知道没有时间看大家的信息，我一边做事一边想着手机，心里还着急，事情还不顺，越是不顺就又出错，分心啦，两头没有一头顾上的，今天加班的过程里我觉察到了，这个当下我在加班，我要做好我本职的工作，结束后再去专注学习的事，但是并没有停止我焦虑，我不能接纳这个焦虑的我，这个我不是我想要的，是不好的，我不能让自己不好，干完活我赶紧看手机，给昨天简书发群里，骑车回家把今天觉察写了，这才安心，这才是我要的。加班不在我计划内，我不能接受没有计划的事情突然发生，这让我非常没有安全感，所以我排斥加班也就不可能做好，同时学习的关注是我想要的，可我不得不先去工作，如果我换成我先选择加班，然后再看群消息，那么我就变成了主动，效率也就不一样，所以学到的能在当下用到才是真的学到，好吧下次我也许就能在当下给到自己学习到的知识，相信自己，也要允许自己有做不好的时候，无论是好是坏都是学习的机会，对吧？……是的！