从小到大，我们会玩各种游戏，游戏也带给了我们无数的乐趣。但世界上有一种最好玩的游戏，我们可能没有尝试过，这就是身心灵的游戏。
很多走在世界前沿的人都曾经或正在尝试身心灵的游戏，譬如因苹果手机而出名的乔布斯。很多人只知道乔布斯是一位雷厉风行的企业家，却不知道，像乔布斯这样的人，在创办苹果公司之前，曾经想过出家。这位企业家高中毕业后读到一本书，叫《禅者的初心》，之后他尝试了一年的素食主义。他去印度、去日本，甚至还把头发剃光，为的就是好好的玩一场世界上最好玩的游戏——身心灵的游戏。
古人说，大道至简，百姓日用而不知，确实如此。例如，很简单的事情，我们大部分人都不知道自己是怎么醒的，大部分人都无法回忆起一至四岁的经历，大部分人都不知道自己是怎么呼吸的、怎么走路的。我们每天忙忙碌碌，脑子里各种想法疾驰，但很少试着给自己一点时间，尝试近距离的跟自己接触一下：了解一下自己的身体，了解一下这颗心，了解一下智慧从哪里来。
不需要多么努力，也不需要多么一本正经，只是一种游戏，试着以一种游戏的心态去好好的了解自己，也许我们会有不一样的发现。游戏的乐趣就在于探索，我们玩身心灵的游戏同样也是一种探索，所以不要带着任何先验的知识或理论去玩这场游戏，自己去发现就好。
来来来，我们一起来玩一下身心灵的游戏：
每天早上，试着去体验一下自己是怎么醒的；
用一天的时间去体验一下二十四小时保持微笑，看自己能不能做到；
好好观察一下自己的呼吸，感受一下呼吸的节奏长短粗细，看看呼吸跟情绪有什么关系；
努力去回忆自己一至四岁的经历，看能不能回忆起来；
简单的一个人坐在那，什么事也不干，只是简单的坐在那儿，看能坚持多久；
试着去爱上自己曾经讨厌的那些人，感受一下，当你尝试去爱他的时候，对方会有什么样的反应；
随时随地去感知自己是怎么走路的，走么说话的，怎么吃饭的，当下的情绪怎样，是忧伤还是高兴，是激动还是平静。
玩一下吧，相信我，你会有不一样的发现！
