最近的晨读总是在撒狗粮。。。昨天讲夫妻，今天讲恋人。。。来来来，狗粮见者有份啊，张嘴~
哎哎哎，别走别走，单身也能看！现在看了这篇文章，以后处对象的时候就会比那些没看的人幸福的可能性更高一点！真哒！
嗯，依我之见，今天的晨读一个词总结就是：沟通；一句话总结就是：如何沟通
说到如何沟通，可以大概分成两个部分：1.不该说什么；2.该说什么
不该说什么？
作者给出一个名称：『末日四骑士』
包含四点：
1.批评
不过要注意，此批评非彼批评，这里指的是：翻！旧！帐！〖有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事，以诚恳的态度唤醒对方的良知。〗
2.蔑视
蔑视，就是指含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达。亲爱的，你们是如此亲密的存在，你们互相爱着对方，怎么可以用那些伤人的话语去伤害对方呢？语言比利剑更伤人。〖把对方看成平等的个体，理解并接受在所难免的疏漏，才是成熟的相处之道。〗
3.防御
当对方“蔑视”你时，你要以更伤人的言辞反击回去吗？我理解你的愤怒和受伤，但是如果你做出了反击，你们的矛盾就会升级，你们的关系可能就会因此决裂。〖最好的办法是承担自己应有的责任〗（此时，你要想想那些在一起的美好时光，告诉自己“如果反击的话，会失去眼前这个人”）
4.筑墙
如果产生了攻击方，而被攻击方也没有控制住，矛盾升级，争吵加剧，此时就进入了这个层面“筑墙”。就是对方进不来，也就是听不进去对方的话，陷入自己的情绪里。〖这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。〗（当时场面失控的话，过后这样做也可以的，因为我注重的是：沟通）
该说什么？
1.理解先于建议
人一旦陷入情绪中，就听不进建议的，所以，我们一开始需要先去倾听，分清对方的情绪所在，然后运用重复，先去复述对方的话，表示自己有在倾听，让对方觉得你能感同身受！
2.强调“我们”
这个可以理解成两个：a.说话时，多用“我们”少用“我”；b.指出彼此的相似之处并以此作为双方的感情枢纽
3.多鼓励、少否定
我们都是需要认同的孩子，如果是因为家庭环境导致你不擅长鼓励别人的话……那你就要更加学着多去鼓励哦~爱自己爱对方，互相传递幸福，让幸福越来越多吧~
今日推荐的书是：《爱的博弈》
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哈哈哈！！！今天终于可以在12点前睡觉啦~超级开心~
晚安晚安~
