坚持——助力成为更好的自己

常言生命在于运动，锻炼在于坚持。在过完年以后，我已经坚持一周上4次瑜伽课。这几个月下来，我发现身体和心境都有了不同程度的变化。首先是身体，体脂率下降了，腰腹部的肥肉也慢慢开始紧致。平板支撑从最开始的20秒，到现在1分20秒，让我品尝到了进步的喜悦。其次是内心，瑜伽课上的一次次冥想，一次次坚持，让我感受到了内心的平静与祥和。以前自己是一个比较偏执的人，现在也能慢慢学会了放下，学会了多关注自己。感恩瑜伽，感谢坚持的自己。期待遇见更好的自己。

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