总希望生活能够按照自己喜欢的方式去延续，向往着一种自由的状态，可以做喜欢做的事，可以来一场说走就走的旅行，放飞身体与心灵。从三亚到上饶，由沙滩，海浪，椰树到群山，叠翠，雾凇，并不是忙世人之所闲，也不是闲世人之所忙，而是为了进一步体验桩功的奥妙，置身道家氛围里，站三清云端，卧云雾深处，悟得菩提，修得禅心。
站桩的体悟，很难有真正的感同身受，更多的是冷暖自知，许多的功理只有自己的身体会告诉我们，许多的功效只有经历过才能刻骨珍惜。站桩，因爱而开始，爱我们当下的忙碌，爱我们希翼的远方，爱我们所爱的人。因爱而执着，因爱而坚持，因爱而不断探索。在桩中，一撑一拔皆有法，一呼一息皆有序，重要的是把心安与当下，站桩本身就是一场华丽的旅行。
站桩，既是身体的港湾，也是心灵的驿站。于繁华之余，舒展身心，安抚内脏，找回那个真实的本我。站桩，不是枷锁，而是释放，放下俗世的纷扰，放下毫无根据的传说，解开门户之见的困扰，褪去华丽的包装，无需掩藏自己的柔弱，只求经络畅通，筋骨强健，精元充盈，病去人安。学会和自己相处，和灵魂对话，身置烦尘，心宁如镜。
每个人的到来都留下了难舍的足迹，感恩你们最初的信任，让教与学建立起了共同的方向和目标，才有了往后这一段旖旎丰富的经历，既不会在原地打转，更不会盲目地去追求，才可以让你们回望时，没有遗憾，没有可惜，才能促使你们今天到来的决心和期望。随着岁月的沉淀，年轮的厚重，往后你们会发现，今日之行，是一个更高的起点，留住这份相遇，温柔往后的岁月，惊艳往后的时光。
冬日凝结着静谧的美，芬芳过后，天地才显出真我的本性。回首经年，难免感慨：站桩原来是如此的率性，如此的纯粹，只为身躯矫健，气血旺盛，脑澄心宁而已。保持空杯的心态，去学会接纳和吸取，以自身的实践去遵循功法本身内在的逻辑，渐渐就会发现站桩练习中很多精致的细节，站桩练的是身心，品的是生活，悟的是禅道。
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作者，鲍雪峰。
写于三清山第五期视频学员面授之际。
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