大家好

今天由我给大家分享，请指教。

【部门【 业务总部  】

【分 享 人】闻纪娇

【分享时间】2024年1月17日（周4）

【文章名称】《复盘》第四章 复盘究竟应该如何做？（小节标题）

【原文摘录】我们像写日记一般把每天主要发生的事件记录下来：我遇到了什么人？我们谈了什么？我们做了什么事？情绪怎么样？

然后我们梳理过程：为什么这么忙？真的有什么忙吗？我都忙在点子上吗？时间都花在哪里了，等等这都需要你好好记录下来。

我们要如实记录整个过程，要尝试训练自己记录“发生了什么”“是如何发生的”，而不是事后自以为是的去解释“为什么”记录是主动思考的过程，也是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。

为什么要如实记录？因为我们的记忆不一定准确，大脑会遗漏部分事实，最后就变成了“我以为”。记忆有时候是会骗人的—当我们遇到了一些令我们无法接受的事，大脑的保护机制就会倾向于抹掉或掩盖一部分是我们痛苦的回忆。这时记录的重要性就体现出来了。

【感悟分享】好记性不如烂笔头，一开始的复盘，真的需要靠踏踏实实的去记录，不然什么都不想付出就想获得怎么可能呢？种瓜得瓜，种豆得豆。

这样也能好好看看自己的时间到底都用在了哪里，为什么每次都感觉时间不够用，却又不知道自己到底忙出了什么。

【行动计划】每天抽出一点时间来写反省日记。

以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。