哄两娃睡醒一觉了起来上厕所看到另一个房间老公拿着手机，问了在干嘛呢？老公赶紧关了手机说没干嘛，准备睡了。有那种被欺骗的内在不安全的感觉，也有委屈感（觉得每次都是我陪两娃你自己一个人自在）。对他说：你是我老公，不是我儿子。无论你在玩什么，你自己觉得舒服可以调整时间，没有问题。即使是我有什么不舒服的感觉那也是我的事，我会去调整。但你这样子一来让我感觉似乎你有事不想让我知道故意瞒我，二来觉得我像是少了个战友多了个儿子。说完看也没看他就去了卫生间。老公见我不高兴一会出来说：我在玩抖音，怕你又说我不务正业所以没敢和你说。我回应：一件事情好不好做该不该做不是我说了算的。你可以自己决定。不是因为我来了你就觉得这事不好了。
事后我去体会自己在整件事情中触动到的自己的几个点：1.我的不安全感来自哪里，这种被欺骗的感受除了我脑中认为的那些名正言顺的外在的理由外还有什么？我需要做的是去看到我自己内在的不安全感并去修复它，而不是依靠外在环境的变化拯救自己。2.我仍会习惯性地使用暴力沟通的方式，从思维模式到行为表现。我会认为老公“每次”都这样，然后对他使用冷暴力（拉着臭脸不予理睬）。事实上，他不是每次都这样，而我只要学会合理地表达感受和需求，老公还是很容易接受的人。需要改变的人是我。3.让我觉得我像老妈子一样的人其实是我自己！到老公房间之前我也确实有那种想要“管理”他的初念和“受害者”的心态：这么晚不睡，明天又没精神。还把两娃扔给我。我是连看书时间都没有了！他的不成熟是因为我内心本身就是站在高处管理着他，而我说话的语气和态度完全地传达了这种感觉。如果我们之间不是这样的相处模式，我真正把他当成我的老公来对待时，相信他会在丈夫和父亲这个角色上更积极主动！
同时看到自己没有深陷既往委屈的情绪中，有能力和智慧去开启新的生活，去做更好的自己，为自己点赞！
