6月6日 农历四月二十三 星期三 大雨
【读经汇报】果儿177听经；亲子读经：《易经》21-22卦（第二轮）；《老子》6-10章（第二轮）；《诗经》小雅211~215；《黄帝内经》灵兰秘典论篇第八；《少年儿童诗词启蒙》81-85首；《新概念英语》第一册 Lesson 7；兜果妈读经：《黄帝内经》—五脏生成篇第十；《老子》41-50章；《中庸》通读1遍。
【养生】
早上一到办公室，打开电脑版微信，就看到育心家人们在相约今日起开启159换食行动。因为今天是芒种，节气时节养生，事半功倍啊。其实上周日学经班活动结束后，蔚妈有问大家要不要跟随赖老师他们，从6月7号起，开启为期7天的159换食行动。我当时有想了那么一下，后又担心家里人不支持、自己坚持不下来等，于是就没吱声。早上受微信群里家人们一起相约换食养生的氛围影响，立马就下定决心，要参入其中，尝试一次，体验一回。接着就在微信上跟老公说了我的决定，并希望他能支持我。他回了个偷笑的表情，并加了句：“我看你是要走火入魔了。”然后就没下文了。我就当他是默许了。家公家婆那边好说，反正我上班时间只有晚餐是在家吃的，晚上就说我吃159好了，其它时间他们也管不着。
一开始我是决定先来个三天的换食，想着这周六要带兜兜去广州参加舞蹈比赛，三天的话，周五就结束了，周六就可以复食了。下午在珠海育心家人的工作群里提及了我周六要外出的事，家人们提醒说，如果我周六要外出，不如就继续换食，外出换食很简单，只要带够159就行，但复食就不好操作，而复食阶段很重要。后来我又去查了一些复食阶段要注意的事项，发现确实换食比复食好操作，复食阶段要是没做好，这换食的效果就会大打折扣了。于是，我开始纠结要不要继续换食，有点想打退堂鼓。直到昨天晚上回到家，跟家公家婆说了我的计划后，他们除了感觉有点不可思议外，也没再说什么，于是我的心才定了，并决定继续换食到这周日，为期五天。当然，如果到周日感觉还能挺过去，那就跟着育心家人一起换食七天。
【换食情况记录】
换食第一天
159进食时间：
上午九点左右：1包；中午十二点左右：1包；下午三点半左右：1包；晚上八点：1包。共4包。
身体感觉：
下午三点多开始感觉头晕，手脚凉（因为下大雨，气温相对低点，加上办公室开了空调，也会影响。），有点饿，于是补充了一包159。头晕的症状一直维持到晚上睡前，躺下后很快就入睡了，睡得比较沉，迷迷糊糊中给孩子盖过几次被子，接着继续熟睡，直到凌晨四点左右，自然醒来。彼时窗外大雨瓢泼，我起来去楼下收了衣服和鞋子，接着回到床上，回复了几条未读微信，随后又眯了一会，五点准时起床。起床后感觉精神很好，头不晕了。
