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日计划的制定要符合实际情况，科学安排时间，最好根据之前做过相同或类似项目的时间开销记录，预估花费时间，这样就不会高估或低估自己的办事能力了。这是时间开销记录的又一个重要好处呢！
我之前制定计划总是凭感觉，还盲目乐观，高估自己，计划一天完成的事情，其实是需要好几天才能完成的，这样就造成一天没完成后挫败感加深，开始怀疑自己，做事效率变低，陷入拖延的泥潭中，不到最后一刻不完成。
最近几天开始记录自己的时间，对一些事情的完成耗时有了了解，以后不会盲目估计用时了，也知道自己一天能够高效处理事务的时长了。每天的有效时间确实不长呢。同时对有难度的任务不会特别畏惧了，会为自己打气鼓励：“感觉有难度不想去做是因为没有分解为最简单的行动，试着分解一下接下来该做什么。”这样想，一些难办的事务逐渐推进了，感觉很有成就感。
