01
这本书的作者是一个日本的僧人草薙龙瞬,同时也是一名作家,和别的僧人不一样,他没有在寺院里、不属于任何的教派,却用禅的方式找到一种生活的方式,然后告诉大家如何做一个快乐的人。
《佛系:如何成为一个快乐的人》就是可以深入了解一下佛系是怎样一种生活态度。
刚开始这本书就说到其实烦恼都是一种“心灵的反应”。
例如,每天早班高峰期坐地铁时,我们常常会禁不住叹息道:“今天也这么拥挤啊!”这就是心灵忧郁的反应。再比如说,当我们看到他人板着一张脸,心中总会有些不爽,这就是心灵愤怒的反应。在一些重要的场合,我们总是不由自主地想:万一搞砸了怎么办?这是心灵不安和紧张的反应。
所以我们在很多时候、很多场合、很多情景下,反应出一些情绪——焦躁、沮丧、对未来的不安、生活中的压力和失败后的悔恨等都是心灵的反应,烦恼便开始在心中慢慢生根。
所以说,大多数人烦恼都来源于“心灵的反应”。我们的心灵因为烦恼而动摇,这就是烦恼产生的“唯一的原因”。找到了产生烦恼的原因,相应地,我们也能找到解决烦恼的方法,那就是避免不必要的“心灵的反应”。
02
如果想没有烦恼的话,就是避免发生一些心灵上的反应。这种合理的避免并不是忍气吞声、无视、不关心等消极行为,但其实并非如此,其实它是指从一开始就将会增添烦恼的一切不必要的“心灵的反应”避免掉。比如当你的内心产生愤怒、不安、自我否定等消极情绪时,若能马上将其化解掉,那么人生将会美好很多。
作者的方法有两个——“正视心灵的反应”与“进行合理的思考”。
正视心灵的反应包括人们常说的“坐禅”,以及最近常听到的“正念”和“内观冥想”。当你正视自己心灵的反应和动向时,躁动的心就能恢复平静,这对于消除压力和转化情绪是一种非常好的方法。
合理的思考是指为了达成目的而进行的理性思考。
所以这本书告诉大家如何“避免多余的反应”以及“减少烦恼”,为此,
·不进行多余的判断。不管什么场合,都不要否定自我。
·不因为不满和压力等负面情绪而痛苦。
·不在意他人眼光,活出自我。
·改掉过于争强好胜、在意输赢的性格。
·在今后的人生中,遵从心的方向。
书里的这些方法都可以尝试一下,对你的生活很有益处。
03
其实我觉得有的时候人为什么要阅读,就是在阅读的过程中能够找到自己想要的一些答案。
人为什么要规律的生活,因为规律的生活是对自己负责,就像在疫情中那样,很多人都待在家里,有的人就整天的看电视、追剧,胖了不少。但是有些人就能抓住机会锻炼身体,学习很多新的知识。同样的时间内,两个人的收获是不一样的。
很多人觉得日子去复盘、去记录没有什么用处,但是我觉得这也是自己成长的一种方式。当你看到自己一点一点、一步一步走到现在,有许多惊艳的时光、有许多探索收获、有许多过往的风景、有许多人和事,那么你的人生是丰富的。
可能有的时候,你不去学习、不去记录也没什么,但是写文章的人都懂得,当你在码字的时候,写下自己的心声,其实就是一种平静的思考,忘掉外部世界,沉浸于自己的工作中,在这个过程中,找到自己的积极的思考方式。所以写作、看书还有跑步只是一种生活方式,这种生活方式会让内心滋润,更加平和。
04
这两天还看完了小林的漫画书《好好生活,慢慢相遇》,里面的漫画和句子让人感觉温暖,且受启发。
我们都在追求“如何才能过得更幸福”,其实这是一个更大的命题,我们人生的终极目的是“幸福”才对,“如何生活得更幸福”是我们每个人的人生作业。“取得高成就”说到底只是获得幸福的一种主流手段而已,看起来像个目的,但其实并不是目的本身。
曾经看《海上钢琴师》的时候,看到男主1900,觉得他是一个幸福的人,虽然他一生都在船上、从没有离开过轮船,但是他自从有了钢琴,喜欢上弹琴,就通过弹奏、沉浸其中感到快乐,他不追求世俗的名利下船,因为那里他没有方向。他知道钢琴有88个琴键,他可以弹奏任何曲子,是快乐的,这就是他的幸福。
每个人都有权利追求自己的幸福,希望过上自己想过的日子,所以才会有人不断的努力,通过逆袭成为优秀的人,就比如《令人心动的offer》里的丁辉。也有人有自己的小幸福,就是骑上自己的小白马,然后拿个赛马冠军,就比如丁真。
所以烦恼就是你不断增加的欲望,但是面对你的欲望,你解决不了。而佛系,就是你知道自己想要什么,能够控制自己的欲望,或者当自己有欲望的时候,你会通过自己的方式去实现合理的欲望,或者化解不合理的。
对于当前的我,努力奋斗是有方向的,并且已经获得一些基本的东西:衣食无忧、一张舒适的床垫、爱你的家人,有聊得来的朋友、有自己自由时间,有一些喜欢读我文章的读者,还有自己一些小小的目标等等。
人生是一场马拉松,它今后会很长,现在要做的就是朝着目标走就好,好好生活,慢慢相遇!
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