刻意练习需要目标；需要专注；需要反复练习；需要走出舒适区

欧阳修的《卖油翁》：无他，但手熟尔--卖油翁一辈子的目标就是卖油，没有走出舒适区，就是觉得可以把油打好就可以

一万小时法则：当你专注做一件事情，反复做，在做的过程中提炼方法，精进自己的做事效率，会有意想不到的收获

感受：原本这次是不想参加这次的读书会的，等报名之后发现这个时间和我的工作安排是重叠的，看到自己这两周的安排，其实我还是有点慌的，因为很赶，上周在龙岩周二才回泉州，然后安排培训的所有事情，有时候感觉双拳难敌四手，但是既然报名的就要咬牙做下去，正好已经练习了两三次了，可以比较快的把一些东西安排好，培训结束后总结自己的不足，找找哪些地方可以修改

培训结束后稍微休整一下，就是接待叶罡廷，周六早上还要去其它学校，真的是在克服自己的晕车，我的晕车状态会比以前好很多，原因就是和刻意练习有点类似，走出舒适区，逼着自己忍住，刻意练习要有针对性的练习，有目标性，漫无目的的练习既没达到效果还消耗自己的能量

刻意练习的目标要设定好，个人认为不要过分刻意的去强调刻意，只要设定好目标，做有效的练习，不断挑战自我，克服人的舒适区，把握度，自然而然的往自己的方向走。（PS：有点赶，不知道是否离题，请见谅）