(文章内容为个人观点，仅供参考)
不妨将负面的，消极的情绪和破坏性行动中包含的能量定义为负能量；将正面的，积极的，创造性的行动中包含的能量称为正能量。所谓“化负为正”即为一种将负能量转化成为正能量的技术。
普通人在面对别人的挑衅和刺激之时，为了避免产生冲突，酿成错误，通常不得不选择忍耐的方法，吃一点亏，免得更多的麻烦。
这种忍耐的本质，从情感上分析，其实是在忍耐自己内心中的愤怒，在控制自己心中升起的负能量（愤怒的，破坏性能量），如果这些能量得不到控制，而是通过一种出口来发泄出来的话，虽然能够产生一时的畅快，但是会对自己和别人产生难以挽回的损失。
这些负能量的来源就是寻衅滋事的人释放出来的，这种释放方式，相比于直接的叫骂和动手更加平和，绕过了法律和道德的约束范畴，是十分常用的一种负能量释放的方式。
受刺激的人，如果没有一种很好的情绪能量转化的方法，又无法通过产生冲突来化解，就只能不停地接收来自别人地负能量，最终导致自己心理失衡，甚至产生抑郁。
受气者往往会在独处的时候，想象出对方的面目，然后对着空气一顿拳打脚踢以解心头之愤，或者扎小人，或者练习拳击等等。
在我的理论中，这些方法都是不太好的，因为它们是一种负能量释放的模拟，这种方式或许能够在一定程度上缓解心中之气，然而，久而久之，它形成一种思维方式，在不经意间，由于惯性，就会变成真正的行为，造成错误。
在这样的想象中，空气或者别的物体被想象成为了出气的对象，自己的发泄行为本身就是一种负能量的释放，相当于把别人传递给自己的负能量又释放出来，自己在此时就变成了一个负能量的释放者，让负能量从被自己的意志力压迫的状态释放到了全身，同样也会损伤自己的身体和心理。
正能量能够被用于劳动和创造，让生活变得更好，负能量只能产生破坏和冲突，使生活变得更差（长期效应）。然而负能量也是能量（心理能量），通过一定的方式和技巧将其转化为正能量，就能进一步提升生活和工作的效率。
那么如何进行转化呢？
在过去发表的文章中提出过一种通过劳动来进行转化的方法[1][2], 将心理的负面情绪通过一定的想象来转化成为工作的动力，例如清洁工将别人的嘲笑的眼光和传递的恶意想象成为地上的垃圾，通过打扫来将其除去，士兵将长官的无情呵斥以及潜在的敌人的威胁想象成训练的标靶，用枪将其击碎。
需要补充的是，工作产生的效果不会惠及所有的人，因为工作成果一旦产生，它可能会使得竞争对手感到压力，使一些过时的产品的市场受到挤压，甚至使得一些人失去工作。因此工作和劳动的效果中原本就包含着一些冲击性和破坏性，劳动原本就不是纯粹的善意的凝聚。因此，那种将劳动和工作视为纯粹的善意的想法，在当今时代是不适用的。
从某种意义上来说，劳动和工作产生的目的之一就是给人来转化负面情绪，转化负能量的。（在一个所有工作都被高效的人工智能代替的时代，人们产生抑郁的可能会提高，因为工作机会存在的目的不光是为了创造价值。）
在一个完全没有恶意的时代，劳动才能变成纯粹善意的凝聚，因为所有人都没有利用工作来谋取私利的必要，工作和劳动将变为人的自发意愿，作为单纯用来提高生活水平，开拓新的自由的方式，在反复确认了不会对所有人产生负面影响之后才会开始进行。
回到本文的论述。
在本文中，提出一种思维方法，或者说思路，即反向的想象和模拟。
通常的思维模式中，受气者在脑海中假想一个出气对象（通常是施加伤害的那个人），然后通过一些动作，例如挥拳或者大叫的方式来发泄心中的不满，好像是在报仇一样。这样的方式，相当于自己在释放负能量，假想的对象在接受。
反向的思维模式中，受气者在脑海中想象施加伤害的人，模拟他伤害自己的过程。在这样的想象中，假想的对方在释放负能量，自己在接受。此时需要研究出的，是如何能够让自己无伤地吸收这些负能量的方法。
举两个例子，
其一是军事演习中的假想敌，在军事演习中，常常需要模拟出敌人的进攻方式，然后再让己方部队想办法去抵御这样的进攻。经过军事演习过的部队，在面对真正的敌人时，会比那些没有经过演习的部队更加容易取胜。
其二是疫苗的发明，为了预防某种病毒，科学家研究出疫苗的方法，多数疫苗的本质就是失活的病毒，它们进入人体，相当于是一种对危险情况的模拟，然后自己的身体再想办法解决这样的危险，产生抗体，进入警戒状态。打过疫苗的人，因为身体对病毒有一个提前的准备，在面对真正的病毒时，患病的可能性就更小。
此外，无伤地吸收这些负能量的方法，需要具体情况具体分析，方法各不相同，也有优劣之分。
以武功为例，在进攻者挥拳击来时，以攻为守，将其打退，是一种方法，然而容易对双方都造成损伤，不是最优的方法。如果能够只守不攻，见招拆招，将其所有攻势都化解，而丝毫不露出自己的实力，就不会造成损伤，是更优的方法。
同样，在争吵中，在寻衅滋事者挑起矛盾时，如果和他吵，他骂过来我骂过去，最后把他骂走，是一种方法，然而对双方的心理都造成一定损伤，不是最优。如果使用一定的话术，化解矛盾，用幽默感化解冲击，就避免了损伤，是更优的方法。
运用想象和模拟的方法，练习吸收和转化负能量的技巧，一方面能避免损失，一方面还能提高生活和工作的效率。
参考文章
