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今天状态很不好，力量训练就取消了，十分钟跑也没跑到计划的1.93，只跑了1.76，按规定加跑了差值5倍的距离。适当给自己降低点强度，后面两天跑到1.93的百分之八十 1.55就可以了
打卡第六十八天
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