感恩已有，真爱自己。

金句：自信不是矜持，不是骄傲，是对自己的肯定，是相信自己是个独立完整的人，即便不谈恋爱、不结婚，也无损自己的独立、完整；而在恋爱和婚姻中，仍然可以有自己的独立和完整。《一个女人的成长》薇薇夫人
时间地点：星期五，Raaba
天气：晴朗
昨日入睡：0点55
今日起床：6点20

我的感恩

1 感恩恬恬宝宝分享的记录方法：有情绪时最好当下记录，用积极正面的词汇来描述，多描述自己的体验，结尾说三次谢谢把感觉带出来。谢谢，谢谢，谢谢。

2 感恩yaya在丢了玩具小管子后的真实情绪流露，着急、难过、表达、自己承担责任。这个过程让我感知了看见的重要性，我看见yaya的情绪、我陪伴她，我们一起去楼下邻居家把小管子捡了回来。
感恩这个小插曲，让我跟丫丫多了一份在阳光下、在清晨清新的空气里漫步的幸福回忆；有了yiyi在楼上叫yaya，yaya站在院子里抬头与yiyi相互打招呼的欢乐镜头。谢谢，谢谢，谢谢。

3 感恩楼下的邻居老爷爷，如此宽容、如此和善友好。搬来那年他告诉我，如果掉了东西下来，可以打开他家院子门自己进去拿；时至今日，快三年了，每次去找东西，院门都是未被锁的状态。谢谢，谢谢，谢谢。

4 感恩孩子们上午自己玩耍2小时，让我学习，因此我有很多时间来完成作业。谢谢，谢谢，谢谢。

5 感恩amy还有她推荐的宝藏女孩。感恩她们的优秀，让我看了朋友圈后产生行动起来的能量。谢谢，谢谢，谢谢。

6 感恩各群运营的付出，为了统计我们的打卡，为了给我们营造良好的学习氛围，运营们背后默默付出了很多。谢谢，谢谢，谢谢。

7 感恩娟子。发现我不在复盘营了，立即问我是被抱出还是自己退出了？然后提醒我注意事项，看过我的月复盘后，又把我抱进去了。感恩遇见你，一起成长！谢谢，谢谢，谢谢。

8 感恩奇迹宝宝，抽时间与我通话。问我是不是这样的情况？给我引导，让我想想怎么样会让这个情况变得更好，并肯定我的思考。谢谢，谢谢，谢谢。

9 感恩Thomas，每周为我讲课，每次都很尽责和耐心，感恩他的包容与博爱。他还鼓励我，任何问题都可以提，不用在乎是简单还是复杂。谢谢，谢谢，谢谢。

10 感恩天气甚好，阳光明媚、清风拂面，让我和孩子们在游乐场享受了非常舒适的下午时光。谢谢，谢谢，谢谢。

11 感恩拖拉机来耕地，让孩子们觉得新鲜而开心。还让丫丫又多了几个新的“为什么......?”。感恩路过的行人，安安静静的宅日子里，多与一个人多打个招呼，都觉得开心喜悦。谢谢你们的出现于路过，谢谢，谢谢，谢谢。

12 感恩医护人员，政府，志愿者等，为控制疫情做出了巨大贡献的人们；感恩超市工作人员、保洁员等，为确保我们的生活稳定而工作着。谢谢所有有付出的人们，是你们的付出让我们可以安心宅家。谢谢，谢谢，谢谢。

13 感恩我的身体，我的心灵。感恩我的身体如此健康，感恩我的心灵如此富足。我可以体验爱，体验生活的种种美好，也可以接得住生活的考验。我的身心灵，谢谢你们。谢谢，谢谢，谢谢。

14 感恩弟弟的带给我一个考验，促使我探索自己的内心，思考自己的课题。感恩考验、感恩艺子群给的智慧、感恩自己思考与探索。谢谢，谢谢，谢谢。

15 感恩“21天爱上自己”的练习，今天做了第二天的练习。感恩自己对自己说“我爱你，我真的真的很爱你。”谢谢，谢谢，谢谢。

16 感恩傍晚时分，我关在房间上线上课，爱人在厨房做饭、孩子们在客厅唱歌，让我觉得很温馨美好。爱人后来告诉我，当时俩孩子一人拿个吉他形状的小夜灯，说那是小提琴(受弗洛格那套书的影响)，然后一起合唱一起表演，把他们会的歌几乎全唱了一遍，我觉得好欢乐。谢谢，谢谢，谢谢。