隔天轻断食打卡4

  24号，明天就回家了。在东北逍遥快活了30多天，想想也真是奢侈。

  奢侈的代价就是肆无忌惮的长肉，肆无忌惮的吃喝玩乐。回去之后就要开始绝对意义上的轻断食了，隔天摄入550大卡的热量，坚持健身运动，每周不少于4次，每次不少于30分钟。

    今天早上吃的不多，几口小米粥，一个煎蛋，一根小麻花，一杯咖啡。应该有400大卡左右的热量。

    今天没有运动计划，休息日。