宝妈别慌！产后掉头发能逆转，看我和我的闺蜜如何找回浓密秀发。
头发有多叛逆?洗头时下水道堵成盘丝洞，枕巾上永远散落着“蒲公英种子"，发缝宽得能开高速公路……想防脱育发，市面防脱产品鱼龙混杂，掏空钱包试遍全网百十个爆款，发现真正能打的选手不过五指之数。今天扒开营销滤镜看看真正好用的育发产品!宝妈别慌！产后掉头发能逆转，看我与闺蜜们如何找回浓密秀发。
我刚成为妈妈的时候，在给宝宝换尿布时，总能发现自己的头发掉落在床单上？梳头发时，一把把的掉发让你忍不住对着镜子叹气？别焦虑，掉头发成为我经历过经历的 “甜蜜负担”，后来发现它并非不可逆转，就像我和我的小姐妹欢欢，我们都成功走出了产后掉头发的阴霾。
我在宝宝 3 个月时，脱发变得特别严重，每次洗头发都能抓下一大把，发际线肉眼可见地后移。“那段时间看着自己稀疏的头发，再加上照顾宝宝的疲惫，心情差到了极点。” 后来，我在医生的指导下开始调整。
我坚持每天喝一碗黑芝麻核桃粥，因为医生说黑芝麻和核桃富含头发生长所需的营养；在饮食上，我多吃瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，保证蛋白质和维生素的摄入。同时，我让家人多帮忙照顾宝宝，尽量保证自己的睡眠时间，每天争取睡够 6-7 小时。空闲时，我会用育妍堂育发液指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。就这样坚持了 4 个月，我惊喜地发现掉发量越来越少，头顶还冒出了许多小绒毛。
我的闺蜜欢欢的情况更严重些，宝宝 6 个月时，她的头发已经稀疏到能看到头皮。她除了像我那样调整饮食和作息，还在医生的建议下，适当补充了铁剂和维生素 B 族。因为检查发现她产后有些贫血，而贫血也是导致脱发的一个重要原因。欢欢还特别注意护发，用头皮滋养洗发水和育发液一块儿用。不用过热的水洗头，选择温和的孕妇专用洗发水，梳头时也格外轻柔。经过半年的努力，她的头发重新变得浓密起来，整个人也恢复了产前的活力。 变化、营养消耗大、睡眠不足等原因导致的，是身体恢复过程中的正常现象。只要像我和闺蜜欢欢这样，及时补充营养、保证休息、做好头皮护理，大部分宝妈的脱发情况都会在产后 6-12 个月得到改善。
所以，正在经历产后脱发的宝妈们，别给自己太大压力。相信只要用对方法并坚持下去，你也能重新拥有一头浓密的秀发，以更好的状态陪伴宝宝成长。现在就行动起来，为自己的秀发和健康加把劲吧！
