身体已经给我敲响了警钟，虽然还没到糖尿病的范畴，但是已经岌岌可危。
昨晚迫不及待的把动态血糖仪安上了。（三诺爱看）从昨天晚上开始就已经佩戴了，他们说数据前两天不准，但是我看还是可以的，跟着我的运动它也降低了。
今天血糖吃完午餐后一小时爆表了，10.7。
还是不想去医院检查我到底是不是糖尿病，但是又感觉自己是糖前期和非糖尿病中间来回摇摆。
可以承认的是，我的血糖控制能力确实比以前差了很多，至少在我的心脏上已经有了体现。血糖一升高，我的心脏就心跳加速，人也会感觉晕晕的，然后有时候腿会发抖。也许这就是他们说的晕碳吧。
今天中午餐1一0.7，可能是因为中午吃的太杂了，量虽然少，但是样式太杂了。目前我总结出来的有这么几点：
1.没加糖的豆浆适合我，而且有饱腹感。吃完之后升糖很慢，血糖稳定，早餐吃无糖豆浆和茶叶蛋还是很好的。
2.午餐不能吃的太杂。我想晚餐也是一样，如果太杂的话，血糖会升高很快。
3.多喝水，运动能降糖。今天群里的小伙伴说爬楼梯降糖更快，可以试一下。昨天餐后运动20分钟，跑了2千米，然后持续降糖，运动结束后的10分钟还在降血糖，血糖一度降到了全天最低值，而且很舒服，心脏没有心跳加速也没有发抖，很舒服。
我愿意称最近的身体状态为血糖告警事件，在提示我要保持运动健康饮食。
最近的这个身体状态是从上个月刚刚开始的，因为我去年还是每天运动（每天跳绳2000左右）没有喝这么多的奶茶，而今年我基本上平均每周要喝三杯左右，也没有运动了。
所以告诫大家不要相信奶茶上面写的不不额外加糖那个也是有糖的也很甜。
