一、寻找自我
（一）自卑的童年
在我的记忆深处，童年自卑的形象是清晰而深刻的。
我出生在偏远农村的一个不起眼的家庭，若论家庭条件，在当时的我们村上，也不算差。爷爷是一位老中医，爸爸当时是民师，有微薄的工资。当时是一个大家庭，我爸有六个兄弟姐妹，我又是长子长孙。家里对我都寄予厚望。
可不知为什么，我就是胆小，自卑。在当时的家人们看来，那是天生的。我清晰地记得胆小自卑到什么程度。由于我是家里最大的小孩，长辈们走亲戚串门都带上我。可是我是从来不主动跟人讲话的。走亲戚一般人会很多，我从来不往人多的地方去，拉都拉不动。有一次吃喜面，大家都在宴席上坐，我就是不去。独自坐在亲戚骑的自行车上。可车没放好，我一坐上去就倒了。我就坐在倒了的车旁一动不动，任谁怎么叫，就是不说一句话。当时亲戚很多，看着我直摇头，都不知道我为什么会有那种胆怯的表现。直到现在，我还能感受到心脏在胸腔里突突直跳的紧张感。我真的不知道我为什么这样自卑胆小。
由于自卑、胆小、懦弱，家人们虽然很亲我，但却经常被我那烂泥扶不上墙的不争气样儿，气得直发火。可越是这样，我越是把自已龟缩起来，有时家都不敢出，什么事都不敢做。就这样一直到初中。
（二）突变的青少年
上初中后，由于教我的老师我们一个村，又与我们家私交甚好，他硬是塞给我了个班长。这时我发现了身上的第一个优点，责任心极强。不管什么事，只要是老师吩咐的，我就想办法干好。慢慢得我又发现了自己的很多优点，能吃苦，能吃亏，能为别人考虑、顾全大局。于是我的班长干得还不错，同时我的交际面也广了。参加篮球队，参加节目表演，参加演讲比赛……虽然有时候还自卑胆小，但在责任心的驱使下，也能克服自己的胆怯心理，硬着头皮上。就这样，一不小心走上了干班长的道路，一直干到师范毕业，直到现在同学聚会，还是由我组织，见了还是班长班长的叫个不停。
（三）迷茫的中青年
师范毕业后，来到了陌生的城市，走上了陌生的岗位，和一群陌生的人在一起摸爬滚打。由于自身学识不高，又愚钝迂腐。一开始的工作很不顺利，压力很大。造成了神经衰弱，经常失眠。精神上的不振，影响到了工作，造成了职业的倦怠。所教的课也由语文学科，专成了体育混日子。这时的我用精神萎靡来形容一点儿也不过分，有时想到自己的前途，仿佛一片黑暗，找不到自己，更到不到方向。由于太无聊，拾起了丢下已久的书，边读边打法时光。无意中看到几本调节心情，职场中的沟通技巧等方面的书，觉得说得挺有道理。就挑选了几本去读。这是我最初的，接触到心理学，对心理学产生了兴趣和萌芽！
（四）突破的中年
后来又改教语文，同一位考取了心理咨询师的同事坐一个办公室，经常听她聊到心理学，耳濡目染，对心理学产生了浓厚的兴趣。与是也报考了三级心理咨询师。在学习心理知识，练习咨询技能的时侯，是我最快乐的时候。正是在这其间，我学会了怎么进行自我调节，怎样同别人进行有效事沟通，怎样控制自己的不良情绪，怎样去主动接受，怎样去理解、宽容……这一切，如一缕缕阳光，驱走了我阴霾已久的世界，带我走出了自己的心理阴影。让我学会了反思，学会了活出自己的样子，学会了更好地经营自己的生活和家庭。
学理学让我发生了蜕变，让我的生活复得美满，让我与妻子、孩子的关系变得融洽和谐。
二、自我成长分析
学习一些心理理论和常识，我在无意中回顾自己自卑的童年时，我试图分析是什么原因造成的我那样自卑，又是什么原因会让我发生突变。渐渐地我有了自己的看法。
（一）苦命的母亲
母亲是一个苦命人，用自己的话说，没有被饿死就已经是幸运的了。母亲是抱养的。我的姥姥不能生育，抱养了舅舅和妈妈两个孩子。虽说两个孩子都不是亲生的，但姥姥却有严重的重男轻女的关念。我不止一次听妈妈讲，姥姥如何只让她干活不让她上学，只让她下力不让她吃饭的事情，甚至还撞到了姥姥偷偷把好吃的拿出来，也好被干活回来的妈妈撞上，又迅速藏起来的故事。这样的环境造就了妈妈沉默，倔犟，胆小懦弱的性格。被妈妈带大的我也受到了无形的影响。
（二）暴躁的爸爸
爸爸的火爆脾气，那是出了名的。虽是老师，但对我的教育却是简单粗暴，非打即骂。常使我犯了错之后不敢回家。记性中有一次离家出走的事件，甚至还有过自杀的念头。本来就胆小的我就更加自卑、懦弱起来，有时常常为一件事该不该做而左右为难。有时明明知道这件事该做，却又凭空生出许多无端的担心。有时连自己都恼恨自己为什么会这样自卑、懦弱，却也只是无声叹息，不知道该怎样改变。
（三）被肯定的力量
初中的老师，让我做班长，刺激了我的成长。是我第一次被鼓励和肯定。在我努力做好事情之后，这种鼓励和肯定又得到了强化，给了我挑战自己突破自我的勇气和自信。在这个成长的过程中，我的性格也悄悄地发生了变化。由自我封闭到逐步突破，由自卑懦弱到勇敢自信，由犹豫不决到果断干脆。初中的成长可以说是我人生中至关重要的环节。
（四）压力与改变
参加工作后陌生的环境和压力，释放了我潜意识里的自卑懦弱，诱发了我的焦虑情绪，造成了我的失眠，精神不振等肢体上的不适。心理学的学习，重塑了我的自信。所以我经常说，我和心理学相遇是一次美丽的邂逅，而是一生美好的约定和守护。
三、职业行为分析
拿到三级心理咨询师证后，才是我真正学习和实践运用心理咨询技巧的开始。我先后学习了解了沙盘技能，催眠技术，意向对话技术，家排技术等。最受益的是我的家庭，我的孩子，我的学生们。
家庭事务繁杂琐碎，我工作忙，都是妻子做的。她是一个干活麻利的人，家里收拾的井井有条，但她又是一个爱唠叨的人。是典型的刀子嘴豆腐心的人。她的唠叨我最难忍受。我们经常因为一句话而大伤和气，我一开始总觉得是她不好。后来我能劝自己从妻子的角度去想，理解她操持家的辛苦，改变了对妻子唠叨的认知，并能心安地接受妻子的唠叨。理解和接受之后，我试着分担家务，为妻子儿子做早点。我的改变也影响到了妻子，她也不像以前那样一回到家就报怨，说三道四了。我们的生活更融洽了。
我对儿子的态度也发生了变化。学习心理学后，了解了儿童心理发展的规律，更家淡定地对待儿子的不足和错误，接受了他还是一个孩子，不能用大人的角度和想法去代替他。更注重从正面的鼓励和引导，运用正强化技巧培养他的习惯与自信，用沟通技的为他处理一些情绪上的问题，或是做错了事之后的紧张害怕问题，让他感受到了不管发生什么，爸爸妈妈都是爱他的。
教学上，我对孩子们心理健康方面更加关注。处理孩子们之间的向题，更理情，更专业，更能为孩子们着想。师生的关系更融洽，不像师生更多像是好朋友。每逢中考、期考时同学们都会很紧张，压力很大，我就用催眠技术为他们调节心情，让他们从容地面对。
在和学生的沟通上，或是在我的语文课堂上。我会很注意我的语言方式，我经常尝试着为咨询师的咨询技术，来鼓励和肯定学生们，尝试着咨询技能与教学技能的综合运用。
经过尝试，我发现学生们真的变了，自信了，大胆了，在老师面前也能打开话匣子了。我看到了一个个积极向上，阳光开朗的祖国的未了。
同时我也感觉到，心理学对于一个老是是多么重要。与是我坚定了学习深造的信心，为自己，为家人，为我教要面对的学生。我都应该孜孜以求，不断努力！我相信与心理学相遇是一段最美的缘，我将会将这一段美好的缘进行到底。
