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今天的运动少了一些，只有骑了两小时左右的单车！
早餐：肠粉和一杯豆浆，肠粉里有生菜和鸡蛋一个。
中餐：虾6个，芥菜30克左右，瘦肉炒咸菜，瘦肉几小块，胡萝卜玉米大骨汤一碗，半碗米饭。
晚餐：芥菜30克左右，胡萝卜20左右，五花肉几小块，一碗凉瓜肉汤，半碗米饭。
水果：2个小苹果。
脱脂牛奶一瓶。
加油！明天继续努力，晚安各位“超级榜样”训练营的朋友们！
“超级榜样”减肥训练营的第二天
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