1 晚上，我的情绪不好，但是我冷静地主动调整并开始阅读，做了阅读的1分钟分享，我很好地调整自我，感觉到积极的正能量，内心的积极的正能量，我感觉到我是一位和蔼的“幸福的巨人”！这正是一次主题阅读！
2 晚上到家，也及时意识到了自己的拖延，很快地控制，并作出了调整！
3 晚上睡前，我在总结时，看到了今天的计划，看到了一个人很重要的是付出，于是我问候一位朋友晚安，因为付出是很重要的，不能够太“自私”，特别是在情感中，不能只是索取，要有舍才有得！
4 在工作中，我主动地找同事沟通，在沟通中分析，找到了一个最佳解决方案，又再次分析为什么？，是因为我在关注MUSK的学习方法和《如何高效学习》中的整体性学习方法，这两者之间的异同！最重要的是理念和方法！给我很大的启发！
5 中午的午睡，使我很好地恢复了精力，感恩！
