事情：同事跟我说了两件有趣的小事

昨天中午，公司的一位女同事跟我一起吃饭，她是公司的行政人员，和我同龄，目前负责部门内部的SHE安全工作。

我们无意中聊起公司最近的变化，从哪位领导升职，领导对哪些同事很好，到不知道同事会有感恩之心，陪伴公司共成长吗？慢慢聊，慢慢说，竟然聊到我身上了。

她说，纪云，你要自信些。你给人的感觉太随和了，你知道吗？你是有能力的。有时一个人说话可以不一定对，但需要有气场！你知道吗？以前我们是点头之交，对你不是很了解，真正的近距离接触你，是因为你参加三八红旗手访谈（2019年3月）时，我看到你在那认真地准备稿子，感觉你真的好紧张呢。你知道吗？人是需要气场的，你看某某公司工会的主席，跟你一起被采访，人家是多么地自然和自信呢？

嗯，我知道同事提到的那位工会主席，确实很厉害，我们一起同为集团党代表，相识十多年，在几次集团会议中不断碰到，现在已经开启她的退休幸福生活。她的孩子曾经在国外留学，还带她一起出去玩，母子关系特别融洽，给人的感觉心态年轻，充满活力，走到她身边，那是一片温暖。由于是工会主席的角色，这是从事的人的工作，对外交谈，那是她的日常必须面对的问题，自然谈吐是不一样。她也是智慧的女性。

然后她接着说：

纪云，你知道吗？还有一件事，大家都在背后笑话你的。你太懦弱了。可能你自己是不知道，感觉不到的。

她提起我在班车上让位置给年轻的一位博士的事情。据说当时我坐在副驾驶在充电，然后一位博士同事要上车，她看人比较多，就站在我座位旁边，据说两人僵持不下，然后我虽然要充电，结果还是把位置让给她了。有其他同事看到了，然后觉得我懦弱。她说你觉得是因为那人是领导身边的红人，你纪云，就需要让位置吗？你知道吗？这样会让周围的同事看不起你的，会给你使绊子的，会欺负你的。

感受：

初始的温暖，转而当被说有些懦弱，被人瞧不起时，自己有些伤心，有点晕

想法：

我听完后，有点晕。在班车上给别人让位置的事情，不管这人是谁，只要集体需要，或者我感觉别人有需要，我可能都会去做，以别人为先，可能是我的一贯行事风格。当时的原因可能是那位年轻的同事太胖了，如果她在班车上坐后排座位，后排的三位同事坐在一起就会太挤了，两个多小时的下班路程会让大家都很难受，与其多人难受，不如我换座位。结果我让位置的这种行为，在一些同事的眼里是懦弱，还把我的事情被编成了故事，被人嘲笑了。

当然我留意到，同事是温和的，意图是正向的，她希望我可以自信一些，并且说，可以慢慢修正。我感受到她的好意，因为如果不是关心我，人家压根没必要跟我说，让我处于迷茫，不知不觉中就可以。

行为：

①表面上的一笑了之，背后在生闷气，潜意识的对抗模式开启，我的大脑在想要让别人看见我强势的一面。我可不是好欺负的。哈哈。

②晚上多吃了点饼干还有苹果，给自己的身心减重，加了点重量。（无效行为）

用DISC行为学拆解：

首先同事跟我说的内容，是两件发生在过去的小事情，其中一件发生在2019年3月份，当时我的性格是这样的，这是在上DISC性格分析课程之前的我。

此时的行为风格，是缜密。在行动前深思熟虑，并且人前讲话I值我非常地低。面对好几百人的会场，当时我是紧张的、害怕的、不知所措的。我真的特别害怕这样的场合呢。当时我可以做的，就是多准备，练熟稿子。我记得那天，公司的工会主席晓英姐，看到我穿一身黑，赶紧把她的丝巾脱下来，帮我系上，说这样好看一点点，我感觉到满满的温暖。对于上台发言的事情，我感觉自己真的是非常紧张，手里拿着小纸条，不知道该怎么说比较好，当时是老公给我梳理思路，教我记住重点，一点点去说。我也记得自己当时感觉到采访开始了，我内心有那么会的轻松，突然临时发挥，在那讲起了小时候的故事，说起爸爸给我买的球棍模型（化学教具）作为玩具，说自己的梦想，小时候想做一个科学家，后来发现，当科学家真的很有难度，很有困难，做个工程师一样可以做科研，这样的职业选择也是很不错的。我听到了会场里的人，全是善意的微笑。结束时，在电梯旁边，帅气的主持人管老师跟我打招呼说，不好意思，纪老师，让你在台上说的话太少了。但我的想法是，幸亏少一些，否则我真的不晓得怎么说呀。

第二件事情，是她听别人的别人所说的事情。本身在这个事情里有很多主观的因素，也充分表明留在别人记忆的事情不是真实的，而是主观的事实。

而我所有的反应是一次目前性格的我，面对一次过去的事情的一次应激性的反应。

此时的我的行为风格，是高I、低D的人是友善。

高i低C是自信，高I低S是热忱，高I低D是友善。

同事给我带来的信息是，太友善，随和的人，同事会欺负，显得自己懦弱。

被嘲笑懦弱，真的不是一件很开心的事情。我潜意识的第一反应是，我也不是好欺负的。同时我也觉得伤心和委屈，这种委屈无从诉说。以至于晚上会多吃一块蔬菜饼，和黄油饼干。我感觉到情绪在身体体内堆积。

而我需要处理的是如何面对我的懦弱。

处理方式：自我对话。

进步的是，我看见了我的悲伤，当一群人背后议论我，说我懦弱时，我会很伤心。因为我让座时的好意并没有被看见。我之所以让座，是因为我希望大家都坐得舒服一点点，所以根据体型，让自己坐到了后排很难受的地方。我感觉这也没办法跟同事们说，因为我不能当面指出同事胖，坐后排座位不合适。我宁可委屈自己，牺牲自己的舒适，可以让更多人舒适一些。当然从这件事中，我也看到了一种选择，我也可以不让座的。因为我也可以让自己舒适一些。我想对自己说，亲爱的，无论你做什么，总有人会嘲笑或者欺负你，同时总有人会看见你的善意，比如说班车司机，你有感受收到一些礼物吗？比如说跟你合作的同事，他们部分人百分百会支持你的工作。你不是不会去表达自己的想法，看法，尤其是现在这个时候，你的I值通过学习和训练已经快爆表的时候，你会缺乏这种自信吗？只是我是有选择的。

亲爱的，是的，你感觉到悲伤，是因为你只吸收到同事话语中的一部分信息，没有感受到她的正向意图。她表达的是，亲爱的，我跟你说这些，我希望给你鼓励，愿你越来越好。你是可以的，非常可以的，能力，经验，会让你做得更好的。不要辜负了同事的善意哦。

亲爱的，我们确实需要对值得的人好，工作中的同事，是有缘相遇，同时做一件事情的。有能力就相助，能力范围之外给予力所能及的支持就可以。

同时，我们是支持别人的人，更是支持自己的人。既然想做好产品的研发，就把注意力放在做事上，而不是情绪内耗上。我们不需要用身体，饮食，来让情绪流动，增加体重。我们需要身心减重，越来越美好。

世间美好的事物如此之多，请和爱你的人相处，越来越美好。

行动：

1、应对情绪时，想一下，同事跟你说的真实的目的是什么？听，事实，情绪、意图。

2、当情绪来临时，接纳一下，没有关系，懦弱是可以的，友善是可以的，随和是可以的，给自己一个空间。

3、关注工作中最重要的事情，也是公司来请你干活的最终目的，是拿出研发产品的。对于产品而言，其他的都可以退让一步。

4、感谢朋友对自己的关心和爱护，确实如此，不是所有的人都爱你，同时不是所有的人，都不爱你。不管怎样，我爱自己。哈哈