痛风形成的原因是：身体对嘌呤的代谢出现障碍，引起尿酸浓度升高，高到一定的程度形成痛风石，会堵在身体各个关节部位，积累久了就会慢慢肿大，就会感觉非常痛。之所以关节这个地方会积累得比较多，是因为关节部位属于微循环的地方，血管比较细，很容易堆积毒素，所以这些关节地方就会肿大，变形变粗。
跟高血压、糖尿病一样，本身对身体不会出现太大的伤害，但如果时间久了，到后期积累到一定的程度就会出现各种各样的并发症，痛风石如果堵在心脏，就会出现由于痛风引起的心脏问题，如果堵在肾脏，就肾脏会有问题，堵在哪个脏器，那个脏器就会出现问题。
任何疾病想要治好，不是去吃这个吃那个，首先第一步要做的是找出病因，这是基础，消除病因才有恢复健康的希望。那有哪些原因会影响身体对嘌呤的代谢出现障碍呢？
第一，比如经常吃很多含有对身体造成氧化压力的食物，经常吃过多米面，吃垃圾食品、油炸腌制食品，这些东西都会导致身体出现很多细胞死亡，这些细胞死亡的过程中就会出现很多嘌呤，嘌呤升高，肝脏没有办法正常代谢的时候，身体的氧化压力太大，就会形成尿酸，尿酸的浓度升高，就会形成痛风石，这个是属于外源性原因，出现的高尿酸患者占了百分之二十，如果你的饮食中没有太多的米面，没有过多垃圾食品，但嘌呤还是升高，那重点不是放在食物上面，而应放在其它地方。
第二，尿酸升高还有百分之八十的原因是属于内源性，内源性就是身体自动去合成的，就是身体自己升高尿酸。身体要自动升高尿酸的原因是因为身体长期处于压力状态，经常有不良情绪，比如生气、恐惧、紧张、害怕等等，导致身体产生大量乳酸，这个时候身体就会堆积很多乳酸，这些乳酸会使人体进入一个缺氧的状态，氧气会被大量消耗掉。
缺氧的状态下，身体的糖代谢转成无氧效解，这个时候身体就需要嘌呤来参与能量的转换，这个时候嘌呤对身体有着很重要的作用，它可以在你有压力的情况下参与能量的转换和代谢的。由于嘌呤升高，身体缺氧，所以细胞会不断死亡，死亡的细胞本身也含有很多嘌呤，嘌呤进入血液，氧化后形成尿酸。
所以真正导致尿酸升高的原因跟压力有很大的关系，仅仅一个压力就会导致很多地方出问题，比如导致肝脏的解毒功能受损，肝脏没有办法正常代谢嘌呤，导致身体新陈代谢速度加快，细胞死亡就会增多，死细胞被分解的过程中本身就产生很多嘌呤，就会使尿酸升高。
压力太大也会导致身体毒素增多，增加肝脏解毒压力，给肝脏造成负担，这个也是身体产生嘌呤代谢障碍的原因。经常抽烟、喝酒、熬夜都会给肝脏带来解毒压力，导致毒素进入身体，使身体产生很多抗氧化的机制。
第三，缺乏营养导致尿酸升高，比如缺乏一些抗氧化的营养物质会使尿酸升高，一个人只要活在这个世界上就会接触毒素，哪怕吃得再健康都没办法避免呼吸的空气给身体带来的伤害，不管是谁或多或少都会出现一些情绪问题，这些都会导致氧化压力过大，当身体有足够抗氧化的营养物质，比如维生素A，维生素C，维生素E，这些都是可以帮助身体抗氧化的，那身体就不用去合成那么高的尿酸了，如果来源不足的话，身体就必须自己去提高尿酸，因为它要救你。所以，与其让身体自动去合成，还不如你主动提前去补充，来防止尿酸浓度升高给你带来痛苦。
缺乏蛋白质、维生素B族，钙镁，也会导致身体出现高尿酸，因为肝脏这些酶的合成都是用蛋白质来构成的，记住，只要吃蛋白质你就要补充维生素B族，因为它可以帮助身体消化利用蛋白质，如果没有维生素B族，那你吃太多的蛋白质其实也很难被身体利用。
最后，经常做很多体力活的人，比如像我们老一辈的人，他们会干很多体力活，如果经常干体力活，每天都干得很累，但是没有及时补充营养，也没有去排毒，身体就会积累很多嘌呤，然后使尿酸浓度升高，最后出现痛风石，慢慢积累十年二十年之后，关节就出现肿大的情况。运动过量也会导致痛风，运动本身对身体是有好处的，如果过度运动，身体会产生很多乳酸，前面讲过乳酸会导致身体进入一个缺氧的状态，身体缺氧就会增加嘌呤的合成，因为它需要帮助身体在缺氧的状态下进行能量转换和代谢。
医院目前没有有效的药物治疗痛风，只有长期服药来减少症状，减少疼痛，这些药物通常是来干扰肝脏的氧化嘌呤功能，说白了就是破坏肝脏的功能，但肝脏的功能有很多种，比如它可以帮助身体合成激素，帮助身体解毒排毒，它就像身体的大管家，如果受损的话，那你全身任何一个地方都会出问题，所以有可能你吃的这些药换来了暂时的舒服，但是其实是在用整个生命做代价。
另外一种药物是促进肾脏对尿酸的排放，就像拔苗助长，肾脏对尿酸的排放功能就那么大的能力，但是如果你刺激它让它更快地排放，就是让它过度工作，最后就会出现肾衰竭。
这两种方法可以让你暂时舒服，但是它没有解决那个根本原因，吃药之后医生会告诉你这个不能吃那个不能吃，这种不叫真正的健康。真正的健康是指你的器官恢复到以前健康的时候一样，拥有一样的功能，同样地可以合成身体所需要的营养的能力，正常人能吃什么你就能吃什么，正常人能干什么你就能干什么，这个才是真正的健康。
如果仅仅只是吃药，但伤害源没有真正解决，没有解决你的情绪、运动、饮食，生活习惯问题，营养不足问题，好也是暂时的，那时是药物控制的，一旦你停止吃药，原本症状又会出来。如果用药物去治疗，最后会出现各种的并发症，我在这里不是说去打击现代医学，只想说出这里面的真实现象，现代的医学治疗各种慢性疾病都不能好，它的初衷是好的，但方向是错的，它没有从导致身体的病因出发。
好多人经常问该吃什么补什么，其实不是这样的，如果你可以把伤害停止掉，身体本身就有很强的自愈能力，依靠着这样的自愈力，你的病不一定会马上就好，但基本上不会再往更坏的方向发展。所以我们一定要做一个智慧的人，要懂得什么东西才是最重要的，去除病因是最重要的第一位，接下来你再去补充的东西才会有意义。这个有可能对一些专业人士的观念有一些冲击，但这个就是事实，我们已经调理好很多人，都有很多不同程度的减轻，有的已经完完全全康复了，实践证明就是这个样子。
很多人说要减少高嘌呤的食物的摄入，比如不吃海鲜，不吃豆类，于是很多人听了不吃高蛋白的食物，改吃素食，在初期如果少吃些高蛋白的食物，有可能从指标上面可以看到尿酸会有所下降，但是长此以往的话，绝对会使你的尿酸越来越高，有的人吃段时间之后发现出现了胆结石。
其实在自然界里面，凡是含有蛋白质的食物就一定含有嘌呤，如果你少吃或者不吃高嘌呤的食物，就等于在少吃或者不吃含高蛋白的食物，蛋白质是身体构造的原材料，没有足够蛋白质身体的免疫力会下降，身体的细胞、各个器官必定会不健康，在这样不健康的情况下，你的身体必定会有很多细胞出现死亡的情况。
所以真正的做法是，吃一些容易消化吸收的高蛋白食物，假如尿酸高到了一定的程度，你要做的是可以去选择优质的蛋白粉，因为优质的蛋白质粉在提纯的时候，已经把嘌呤都已经去掉了，那些身体不需要的，有毒素的，需要代谢的物质全部已经去掉了，优质的蛋白质粉都是这样子，你吃下去的就是纯的蛋白质粉，可以直接被身体利用，这是非常有营养的。
所以这就是利弊的权衡，所以你要知道重点不是少吃那些含嘌呤的食物，如果结合生活实际情况来说，我们正在应该减少的是那些垃圾食品，少吃那些腌制的，油炸食物，抽烟喝酒，减少身体的氧化压力，这个时候嘌呤会有稍许的下降。
只要你吃的这些都是新鲜的，没有经过精制加工的，都可以吃，没有任何关系，因为身体拥有了这些海鲜豆类里面的营养，它才有能力去把这些毒素清除掉。也就是说吃的原则在于你吃的食物是否营养，而不是嘌呤的高低。
科学家研究发现，尿酸比维生素C的抗氧化的能力要多100倍，如果尿酸升高，也就说明着身体的氧化压力太大，什么叫氧化压力？就是伤害身体的那些压力，包括情绪压力，包括熬夜、抽烟、喝酒，包括药物、喝的水、呼吸到的粉尘，都是会对身体造成压力，所有这些压力都叫氧化压力。
只要这种压力上升，身体为了保护你，不让这些毒素对身体造成过重的压力而使器官开始逐步衰竭，身体就会提高尿酸，就是用来抗氧化，这是为了救你，为了让你的身体可以氧化的慢一点，虽然有伤害，但是可以氧化的慢一点，可以让你的器官衰老的慢一点，让你细胞死亡慢一点，它的目的就是让你的身体能够坏的慢一点，所以它本身是一个保护机制，并不是无缘无故使尿酸升高来伤害你。
所以这个时候，你要做的不是去降尿酸，一旦尿酸降下来，你的器官的损伤程度会急剧加快，它不是一件好的事情，你要做的是去找到那些导致身体氧化的压力，把这些病因断绝掉，不要再让这些东西去伤害你的身体，这个时候你的尿酸才有可能慢慢的下降，所以尿酸不是用来降的，尿酸是用来观察你的身体当中到底有哪些物质在伤害着你。
所以，尿酸升高的本身是因为你需要尿酸升高，解决痛风关键点不是在尿酸升高上，你一定要找到生活中是哪一些因素造成身体氧化压力增加导致尿酸升高的，要把问题的关键点放在伤害源上，但是这个伤害源很多人仅仅只是看到一个方向，以为只是嘌呤升高，那很多人又会发现，降低嘌呤或者说少吃含嘌呤的食物尿酸还是会升高。
饮食是一个方面，还要从生活中去找到那些有可能导致你每天慢性应急的因素，这些因素可能你没有太多的去注意它，但它每天都或多或少让你感到紧张，感到不舒服，如果这些原因持续累积，你的细胞死亡就会增快，尿酸的浓度就肯定会升高。调整自己的情绪，每天多花一些时间放松自己的身体，给自己多找些爱好，想办法让自己多快乐一些，这对痛风恢复健康有很大的支持和帮助。
