一、本月目标：
1、科研：直面当下待办，保证时间（每天两小时）
2、学院：教学/支部/系里（不拖延）
3、航线：新角色，问题＝成长的机会，带着自己去观察
4、家庭关系：老公（倾听陪伴，表达）/娃（赋能激发，变小孩，专注陪伴，惯例养成）/父母（电话沟通）/婆婆（看到/耐心）
5、健康：运动/健身（每天下午半小时以上）
二、你做了什么？对自己本月的表现满意吗？
1、科研，满意度60%，看了成都市乡村振兴书籍综述两篇、案例两篇，听了两个讲座，遗憾是仍然没有聚焦眼前的任务，有一点逃避，但是没关系，让自己更接纳自己一点，我们再做调整；
2、学院，满意度80%，教学完成了两门课程的结尾，支部继续支部书记，完成支部换届，系里培养方案修改，做思想工作认为还是比较成功的，至少感受到了线上能力在线下的应用，尤其是作为支部书记思想工作，心理学太有用了，感恩！遗憾是仍然有些拖延，很多事情需要等到别人催，才去回复。
3、航线，满意度100%，链接了10多个伙伴了，感受到猎鹰号伙伴与普通船员的差异，猎鹰号伙伴更加高能，更易激发，很爽，感受到自己专业的缺乏，但是自我攻击模式基本没有，所以对自己很满意，很开心，觉得自己这一次不逼自己，是对的。
4、家庭关系：满意度90%，感觉跟老公关系越来越亲密了，我越来越能够在他面前自如的表达自己，他越来越能够接纳我的工作状态，跟婆婆的相处也算自如，对孩子的陪伴不太足够，对父母联络不够主动，但是自洽。
5、健康，满意度80%，一半时间在跑步，例假之后有一周多没有运动，今天又捡起来了，很好。20%不满意之处就是中间两次熬夜，我自己说是闲出病，所以决定给自己科研加码。
6、其他学习，满意度90%，参加目标调整学习、非暴力沟通小组学习、系统养育学习、自我连接课程学习，收获挺大的，都能够服务于航线和自己的生活。
7、娱乐休闲：创造营、传闻中的陈芊芊、你是我的命中注定
三、本月最大的收获：
1、科研开始行动了，给自己点赞，尤其是那个讲座，对自己帮助还是挺大的，一定要多沟通；
2、线上的收获开始越来越多的用于线下沟通，是我最大的欣喜；
3、老公对自己越来越接纳和理解；
4、自我攻击模式越来越少；
5、完成了2020年上半年复盘和下半年计划；
6、让出了工会工作。
四、本月最大的遗憾：
1、两次熬夜，以后一定要避免；
2、陪孩子少了些，希望能尽快建立起我们一起相处的惯例，学习或者玩，都可以；
五、下个月计划：
1、科研：
object：能够聚焦当前任务，做一点是一点，每天往前推一点；
key rusults：每天能够搞清楚1-2个小问题，月底可以给师兄看一稿；
2、教学：
o：学期考查不拖延；
kr：资料整理本周内完成；本学期课程考核表格提交；本学期考核批改完成
3、支部：
o：完成当月学院计划安排；
kr：半天完成准备，线上会议不内耗；
4、航线：
o：学习和带个建，引导小组会心团体练习，自我深度练习，每周深度链接一位督导；
kr：当周完成所有打卡，每周链接一位航线督导；
5、学习：
o：非暴力沟通小组学习继续，自我连接学习
kr：能够把学习到的用于航线补充；
6、宽宝：
o：英超100日挑战，过程中觉察，自我坚持，语文超长板，形成惯例。
kr：7月份尽量形成惯例；自己学习浸润影响；
7、健康：
o：每天运动，跑步或跳绳都可，不熬夜；
kr：每周跑步三次以上，没有跑步就跳绳，半夜醒来看电子书为主；
8、family：老公（倾听陪伴，表达）/娃（赋能激发，变小孩，专注陪伴，惯例养成）/父母（多沟通）
