春分到了，万物复苏，天气回暖，捂了一个冬天终于可以把羽绒服棉大衣脱下了。但这个时候千万不要放松警惕，春季气候忽冷忽热，一股脑把厚衣服全脱掉会使身体很难适应。

老话说“春捂秋冻，不生杂病”就是提醒我们，春天要“捂”着才更好。

春捂不是越厚越好

“春捂”并不是穿的越厚越好，捂过了头反而对健康不利。春季脱衣时要“递减”，要根据天气的变化情况和自身的身体素质而增减衣物。春季气温多变，日差较大，早上和晚上的气温较低，此时可适当捂一会儿；中午气温较高，一般都在10°C以上，可以适量减少衣物。

春捂应该捂多久

在一般情况下，立春过后10~20天，气温才会逐渐变暖并保持在20度左右，因此春捂也应该维持10~20天。老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。

关键部位要捂好

“春捂”不需要全身都捂，而是该捂的地方要捂好，例如头部、膝盖、关节、脚部等部位，一旦着凉很容易引起感冒、关节炎、气管炎等疾病，影响身体健康。

“上薄下厚”是最佳选择

“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原则。这是因为人的阳气跟于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散步。一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下是血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状。

因此初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点，暖和点，而上身略减则无大妨碍。

春分时节，衣服别脱得太早哦~