人之所以有烦恼，是因为我们常常意识不到，脑子里总有一个声音在不停说话，它总是试图告诉我们什么是对的，什么是错的，什么是有利的，什么是有害的。

然后接二连三的衍生出各种奇奇怪怪的想法，让我们产生复杂甚至焦虑的情绪。这些声音自我们懂事以来，好像从未停止过。

我们的自我有两个不同的存在。有时候会有冲突，有拉扯。而大多数我们都在无意识的情况下误认为脑子里的那个声音就是我们自己。

你可能会觉得奇怪，想法是由我而产生的，是我大脑里通过生活的经验所给出的信号和反应。难道这个自我就不是我了吗？

其实，那个声音只是一个情绪而已，他不能代表你，更不能左右你把现实情况变成他所想的那样。

我想应该有许多人都有过这样的时刻：被亲近的人气到要爆炸恨不得从阳台高楼跳下去，被自己爱的人的话戳进心脏痛苦到不能自己。恨不得找个地洞钻进去，或者瞬间愤怒到把眼前那个人还有自己统统杀死。

一般这种情况下我们会有另外一个声音出来劝告我们需要冷静，因为人最终还是会出于原始的本能害怕死亡和分离。

而也有少数情况真的有人听信了那个声音然后自杀死去的。而那个造成悲剧的声音其实就只是个情绪而已。他不代表我们本身，顶多算一部分的自我。但绝对不是真我。

我们常常感到痛苦，都是因为那个声音不停的在我们耳边评判、控制、分别是非。我们害怕爱人背叛我们，害怕得不到上级的赏识，害怕父母对我们永远只有挑剔没有鼓励。

害怕亲朋好友之间的攀比，害怕内心的那个声音一直在告诉我们一个悲观的结局，导致我们一遇到事情就想尽办法避免伤害和损失，而不是带着好的频率和心情去勇敢的做自己。

一切恐惧的产生都源自于我们千真万确的相信，那个可怕的声音就是我们自己。我们尝试着控制着生活里的一切，早上上班的时间，周末约会时要穿的衣服，甚至连什么天气要做什么事情我们都掐算着想要掌握在自己的计划当中。

我们买各种保险，生怕自己老来无依，病痛缠身。我们竭尽全力给孩子最好的东西，希望他们将来可以过得比我们轻松富足。我们努力锻炼身体、保养皮肤想着可以延缓衰老避免爱人变心。

这一切一切的控制，让我们的生活看上去是那么的品质高尚，尽然有序。可又那么让人无法喘息。为什么孩子们总是喜欢在下雨天故意穿着雨鞋在水坑里走来走去，哪怕明明知道回家妈妈会因为鞋子进水而挨骂。

因为他们从来不会因为下雨天而感到悲伤和阴郁，反而觉得天上掉水珠下来是那么值得庆祝和欢快的事情。

为什么孩子们总是能把喜欢和讨厌写在脸上，并且大胆的表达出自己的喜怒哀乐。因为他们信任这个世界，不曾担心人们会因为满足所谓的面子和尊严，而隐藏起来自己的真实情绪。永远让自己活在一张面具底下，暗无天日。

试问自己，你有多久肆无忌惮的睡觉睡到自然醒而不用愧疚的就算着自己浪费了多少个小时可以用来学习或工作。又有多久没有满怀开心不计较所谓的卡路里好好的去享受一顿美食。

又有几天你会完全不擦任何保养品、面膜、化妆品在你单纯的脸庞上。让真实的皮肤得以放松和呼吸。你的衣柜里有多少件天然亲肤颜色淡雅宽松舒适的衣服，可以让你的身体有那么几天是自由自在的。

追求卓越和品质，一直都是人类进步的动力，和大家一致认可的价值观。可当你一边做着这些事，一边内心又不堪重负，渐渐感觉真正的快乐越来越少的时候。

你可能要问问自己，是不是该放下一些控制了，是不是该抽出时间让自己的心往内发展，让他重新回归到一个本然自足的状态。而我们其实都是大自然的孩子不是吗？

宇宙存在于你我之间大约200亿年，它从来没有任何人给它计划什么时候该下雨，什么时候该天晴，什么时候该播种，什么时候该开花。大自然在没有任何控制的情况下，环环相扣，生生不息的活了这么久。

这世界上没有任何一个诗人有大自然那样的浪漫或美丽，

没有一个建筑师能超越大自然的鬼斧神工。

没有一个植物学家能培育出那么多的奇珍异草，

没有一个动物饲养员能喂养出那么健康快乐的动物。

我们因为控制和创造而更加优越，也因为控制和约束失去太多太多珍贵的东西。尝试一下什么都不要去控制，对一切的发生说yes! 把力量交给宇宙，看看会发生什么。

都说自律即自由，而真正值得我们自律的并非是在身体和心灵上不断捆绑自己，以便于能够合适的把自己放进去一个所谓优秀的框架里。而是懂得如何在每一天的日子里，放掉一些无用的控制欲，不管面对多大的内心挑战和诱惑，永远懂得去修剪那些不断冒出来的新欲望。

在这样一个一天之内可以穿越几个城市之间的时代里，希望亲爱的你，不管多么忙碌不要忘记生命真正的意义是享受生活，而不是争快、争赢。适当的放掉脑袋里那个聒噪的声音，别让大象剥夺了骑象人的权利。这样灵魂才好赶上你的身体。