（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人
亲爱的四英，你是一个灵活的人！也是一个爱自己的人！你可以全心工作也可以放下一切休息！学会了放下，学会了在当下！学习让你更通透！
（2）每天晚上跟潜意识沟通一次。
谢谢潜意识，每天支持我陪伴我！让我灵活，让我活在当下！
（3）每天学习三条时间管理方法，共100条。
( 4 )自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，坚持每天做 ）。
选修作业：
① 用检定语言切蛋糕一个：
② 运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
③ 继续修高速公路
④ 刻意用一个技巧
