今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我觉察我听到了什么。

    今天聆听奇迹，和平和爱，晚上下班回到家，打开门我主动热情的喊婆婆:妈，我回来了。

      婆婆也我热情的回应:回来了呀，今天感觉怎样，我马上去炒菜。

      然后就开始准备炒菜，吃饭，吃饭的时候还愉快的闲聊起来，感觉完全把昨天的不愉快都忘了。

    和婆婆的相处一直在磨合中，沟通的方式说话的词语，包括语气都要去一一磨合，不然会引起误解。

    辛好目前老公一直支持我，会两边协调。

第二天的功课：觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。

  小我也出来了好多次，比如又开始给婆婆贴标签，自己内心的焦虑等。

肯定语句：我只为和平而聆听。谨记今天信守承诺。

我从1月1日开始重新阅读《轻而易举的富足》1（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：

1、按照每个月的日期开始当天的练习

2、早晚复习当天的功课

3、每天践行功课里的内容

4、敞开胸怀接受奇迹

5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。