情绪日记2018-03-12

情绪:无奈，担心

情绪来源:今天父母吵架，非常无奈和担心。

价值观（经历）:

每次他们吵架我都不知道怎么办，各说各的都有道理。这次用了非暴力沟通，和父亲进行了沟通，第一次这么好好的和他沟通，他也愿意和我述说了。感谢赋能班的老师和同学，让我很好的管理好了情绪。最后和父亲有了第一次深入的连接。

A2:买了明天早上的车票，回去陪伴一下两个老人。