1.冷热交替水浴（消肿）
2.DMS放松小腿三头肌（肌腹、肌肉起止点、跟腱，注意不要打到骨头上）
3.改善背屈的关节松动手法
4.肌内效贴（具体看下文）
5.站牵拉板
6.骑功率自行车
2016年5月30日
1.35℃左右温水浴，放松足底筋膜。
2.超声波（7min，1MHZ，1.3～2.0强度）
部位为足底筋膜痛点。
3.模型放松足底筋膜
踝背屈，抹耦合剂
4.
牵拉放松小腿三头肌
牵拉跟腱
5.动态关节松动术（改善背屈）
①
②
6.肌肉效贴
牵拉放松足底筋膜和跟腱
7.站斜板
牵拉小腿三头肌
8.功率自行车
（格数较少的时候主要改善膝关节屈曲的活动度，格数较多时膝大约屈曲15度，针对的是肌耐力练习）
患者踝关节主动屈曲，跟健侧差不多，主诉：患侧关节感到僵硬。
2016年5月31日
健侧髌下15cm小腿围度为34.3cm
患侧为33cm
功率自行车
水浴疗法：放松足底筋膜和小腿三头肌
放松小腿三头肌
冲击波：小腿三头肌肌腹到跟腱末端。着重为跟腱末端
模型放松跟腱
肌肉效贴
踩网球放松足底筋膜
